{"id":1108,"date":"2022-05-25T19:56:11","date_gmt":"2022-05-25T19:56:11","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/?p=1108"},"modified":"2022-05-25T19:56:54","modified_gmt":"2022-05-25T19:56:54","slug":"clase-digital-3-conductas-protectoras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/clase-digital-3-conductas-protectoras\/","title":{"rendered":"Clase digital 3. Conductas protectoras"},"content":{"rendered":"\n\n\n<div class=\"wp-block-cover is-light\" style=\"min-height:284px;aspect-ratio:unset;\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim-40 has-background-dim\"><\/span><img decoding=\"async\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-1109\" alt=\"man siting on wooden dock\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/qg6mdccwbfm.jpg\" style=\"object-position:63% 43%\" data-object-fit=\"cover\" data-object-position=\"63% 43%\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"900\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-1109\" alt=\"man siting on wooden dock\" src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/qg6mdccwbfm.jpg\" style=\"object-position:63% 43%\" data-object-fit=\"cover\" data-object-position=\"63% 43%\" srcset=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/qg6mdccwbfm.jpg 1600w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/qg6mdccwbfm-300x169.jpg 300w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/qg6mdccwbfm-1024x576.jpg 1024w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/qg6mdccwbfm-768x432.jpg 768w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/qg6mdccwbfm-1536x864.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/noscript><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-base-3-color has-text-color has-large-font-size wp-block-paragraph\">Conductas protectoras<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"introduccion\">Introducci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Me da mucho gusto volverte a saludar en esta tercera clase digital. En este momento, platicaremos sobre los factores de riesgo que tienen los adolescentes y, sobre todo, los aspectos que pueden protegernos de ellos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En la etapa de la adolescencia, los j\u00f3venes tienden a ser m\u00e1s vulnerables a factores de riesgo como las adicciones farmacol\u00f3gicas y no farmacol\u00f3gicas, la depresi\u00f3n, la violencia y el suicidio. Esto debido a que se est\u00e1n experimentando cambios f\u00edsicos, mentales y afectivos que los puede llevar a la confusi\u00f3n y a la influencia de otras personas que los induzcan a los comportamientos citados.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es importante conocer que los problemas de salud de muchos adolescentes corresponden a factores psicosociales que se manifiestan en sus actitudes, comportamientos y estilos de vida que, en muchos casos, son modelados por la propia familia. Sumado a lo anterior, se han hecho investigaciones donde han descubierto que muchos j\u00f3venes tienen dificultades para tomar decisiones asertivas porque el cerebro se encuentra en pleno proceso de desarrollo cognitivo y tiende a la confusi\u00f3n y la b\u00fasqueda del placer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por esas razones, es importante tener consciencia de lo que pasa en la adolescencia y prestar atenci\u00f3n a los factores que pueden protegerte como adolescente, vamos a revisarlos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"desarrollo-del-tema\">Desarrollo del tema<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todos los seres humanos experimentamos factores de riesgo en cualquier etapa de nuestra vida, es decir, podemos tomar decisiones que afectan nuestra salud integral (f\u00edsica, mental o afectiva), que est\u00e1n influenciadas por cosas o experiencias externas que nos empujan a dicha decisi\u00f3n. Por ejemplo, un adolescente que ha vivido situaciones violentas en su familia est\u00e1 expuesto a un factor de riesgo, del mismo modo que si tiene amigos que son alcoh\u00f3licos o drogadictos, ya que puede ser invitado a realizarlo y, en un impulso o arranque, hacerlo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es decir, todo aquello que nos empuja directa o indirectamente a tomar una decisi\u00f3n que atente contra la salud es un factor de riesgo, por eso es tan importante conocerlos y empezar a practicar conductas protectoras que otorguen mayor bienestar y seguridad en nuestro d\u00eda a d\u00eda y, sobre todo, que nos lleven a tomar mejores decisiones en la vida y en lo integral.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/uxr-t8cz1u-1024x696.jpg\" alt=\"person wearing knit cap facing mountain\" class=\"wp-image-1110\" width=\"387\" height=\"263\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/uxr-t8cz1u-1024x696.jpg\" alt=\"person wearing knit cap facing mountain\" class=\"wp-image-1110\" width=\"387\" height=\"263\" srcset=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/uxr-t8cz1u-1024x696.jpg 1024w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/uxr-t8cz1u-300x204.jpg 300w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/uxr-t8cz1u-768x522.jpg 768w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/uxr-t8cz1u-1536x1044.jpg 1536w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/uxr-t8cz1u.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 387px) 100vw, 387px\" \/><\/noscript><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><br>Una conducta protectora es la estructura mental positiva y constructiva que otorga la confianza y seguridad en que uno mismo puede enfrentar situaciones dif\u00edciles o tomar decisiones asertivas, adoptando un propio estilo de vida y en pro de soluciones \u00f3ptimas. En otras palabras, las conductas protectoras son acciones voluntarias o involuntarias que llevan a la b\u00fasqueda del bienestar, equilibrio y felicidad personal y se reflejan en relaciones interpersonales sanas.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En este sentido, necesitamos entender la asertividad como una forma de \u201cacertar\u201d, es decir, de tomar las decisiones necesarias siendo prudente, pensando las consecuencias que pueden llevar&nbsp; emprender una determinada. Por ello, te mencionaremos algunos factores protectores ligados a la asertividad:<\/p>\n\n\n<div class=\"h5p-iframe-wrapper\"><iframe id=\"h5p-iframe-144\" class=\"h5p-iframe\" data-content-id=\"144\" style=\"height:1px\" src=\"about:blank\" frameBorder=\"0\" scrolling=\"no\" title=\"Factores protectores\"><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"conclusion\"><br>Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recordemos que los factores protectores son aquellos que fomentan h\u00e1bitos y estilos de vida sanos, que se adquieren de manera personal, a trav\u00e9s de la pr\u00e1ctica, la disciplina y constancia. Adem\u00e1s, ayudan a disminuir el impacto de lo negativo que nos pasa en el d\u00eda a d\u00eda, es decir, nos dotan de resiliencia. Los factores protectores te invitan a:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Buscar tu desarrollo personal.<\/li><li>Aprovechar tu tiempo libre para cosas constructivas y positivas.<\/li><li>Elegir a tus amigos prudentemente.<\/li><li>Enfocarte en ti y tu salud.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuanto m\u00e1s factores de protecci\u00f3n tengas y desarrolles en tu vida, menos riesgos corres de tomar decisiones err\u00f3neas. C\u00e9ntrate en la b\u00fasqueda de tu bienestar y felicidad, trabaja d\u00eda a d\u00eda en eso y busca ayuda cuando lo requieras.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Espero que esta clase digital te ayude a reconocer las posibilidades que tienes de desarrollar o mejorar tus factores protectores y lo pongas en pr\u00e1ctica.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"fuentes-de-informacion\">Fuentes de informaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/todosloshechos.es\/que-es-una-conducta-protectora\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/todosloshechos.es\/que-es-una-conducta-protectora<\/a><\/li><li><a href=\"http:\/\/leonjoven.gob.mx\/?project=juventudes-en-mexico-conductas-de-riesgo\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">http:\/\/leonjoven.gob.mx\/?project=juventudes-en-mexico-conductas-de-riesgo<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.euskadi.eus\/informacion\/conductas-saludables\/web01-a2osabiz\/es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.euskadi.eus\/informacion\/conductas-saludables\/web01-a2osabiz\/es\/<\/a><\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Introducci\u00f3n Me da mucho gusto volverte a saludar en esta tercera clase digital. En este momento, platicaremos sobre los factores de riesgo que tienen los adolescentes y, sobre todo, los aspectos que pueden protegernos de ellos.&nbsp; En la etapa de la adolescencia, los j\u00f3venes tienden a ser m\u00e1s vulnerables a factores de riesgo como las &#8230; <a title=\"Clase digital 3. Conductas protectoras\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/clase-digital-3-conductas-protectoras\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Clase digital 3. 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