{"id":1115,"date":"2022-05-26T15:23:39","date_gmt":"2022-05-26T15:23:39","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/?p=1115"},"modified":"2022-05-26T15:23:40","modified_gmt":"2022-05-26T15:23:40","slug":"clase-digital-4-relaciones-interpersonales-saludables","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/clase-digital-4-relaciones-interpersonales-saludables\/","title":{"rendered":"Clase digital 4. Relaciones interpersonales saludables"},"content":{"rendered":"\n\n\n<div class=\"wp-block-cover is-light\" style=\"min-height:284px;aspect-ratio:unset;\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim-40 has-background-dim\"><\/span><img decoding=\"async\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-1116\" alt=\"fiver person running on the field near trees\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/becc0nyip2g.jpg\" style=\"object-position:68% 51%\" data-object-fit=\"cover\" data-object-position=\"68% 51%\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1518\" height=\"1200\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-1116\" alt=\"fiver person running on the field near trees\" src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/becc0nyip2g.jpg\" style=\"object-position:68% 51%\" data-object-fit=\"cover\" data-object-position=\"68% 51%\" srcset=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/becc0nyip2g.jpg 1518w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/becc0nyip2g-300x237.jpg 300w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/becc0nyip2g-1024x809.jpg 1024w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/becc0nyip2g-768x607.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1518px) 100vw, 1518px\" \/><\/noscript><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-base-3-color has-text-color has-large-font-size wp-block-paragraph\">Relaciones interpersonales saludables<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"introduccion\">Introducci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nuevamente me da gusto saludarte y compartir contigo una clase digital m\u00e1s, ya estamos por iniciar la cuarta sesi\u00f3n, misma que abarca el entendimiento de las relaciones interpersonales, sus caracter\u00edsticas y c\u00f3mo identificar si son saludables.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Primero, debemos entender \u00bfqu\u00e9 es una relaci\u00f3n interpersonal? Podemos definirla como toda conexi\u00f3n que se realiza y mantiene con alguien: amistad, familia, pareja, compa\u00f1erismo, etc\u00e9tera. Todas estas relaciones forman parte importante de nuestra vida y generan v\u00ednculos de confianza y\/o intimidad, incluyen interacci\u00f3n que es necesaria para sentirnos bien y convivir, a trav\u00e9s de ellas aprendemos y crecemos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por eso es tan importante relacionarnos con los dem\u00e1s de manera saludable. Las relaciones interpersonales conllevan una necesidad mental, afectiva y hasta f\u00edsica, ya que motivan el cumplimiento de metas y objetivos de vida e incluso impacta en el sentido de vida personal y colectivo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Te invito a revisar detalladamente el tema para conocer las caracter\u00edsticas de las relaciones interpersonales sanas y que as\u00ed puedes promoverlas en tu vida y con los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"desarrollo-del-tema\">Desarrollo del tema<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tener relaciones interpersonales sanas en nuestras vidas nos otorgan un gran beneficio llamado <strong>afiliaci\u00f3n<\/strong>, con el cu\u00e1l nos sentimos cuidados, seguros y pertenecientes, todo esto como una necesidad inherente del individuo y de la misma sociedad. Entre las ventajas de la afiliaci\u00f3n se encuentran los siguientes:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" style=\"font-size:25px\">1. Comparaci\u00f3n social<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/tximrx3gc-g-1024x684.jpg\" alt=\"photo of three women lifting there hands \" class=\"wp-image-1127\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"684\" src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/tximrx3gc-g-1024x684.jpg\" alt=\"photo of three women lifting there hands \" class=\"wp-image-1127\" srcset=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/tximrx3gc-g-1024x684.jpg 1024w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/tximrx3gc-g-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/tximrx3gc-g-768x513.jpg 768w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/tximrx3gc-g-1536x1026.jpg 1536w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/tximrx3gc-g-272x182.jpg 272w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/tximrx3gc-g.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dentro del proceso de socializaci\u00f3n con padres, profesores o amigos, aprendemos a desarrollar formas de pensar, sentir y actitudes que nos permiten afrontar dificultades de la vida, pero cuando no sabemos qu\u00e9 hacer observamos a los dem\u00e1s, preguntamos o buscamos asesor\u00eda con otros para saber qu\u00e9 hacer y tomar decisiones que sean las m\u00e1s correctas o asertivas ante la situaci\u00f3n compleja, eso se convierte en una ventaja dentro de las relaciones interpersonales.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" style=\"font-size:25px\">2. Reducci\u00f3n de la ansiedad<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/ercpgyxnlto-1024x683.jpg\" alt=\"silhouette of man and woman sitting on ottoman\" class=\"wp-image-1128\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/ercpgyxnlto-1024x683.jpg\" alt=\"silhouette of man and woman sitting on ottoman\" class=\"wp-image-1128\" srcset=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/ercpgyxnlto-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/ercpgyxnlto-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/ercpgyxnlto-768x512.jpg 768w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/ercpgyxnlto-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/ercpgyxnlto-272x182.jpg 272w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/ercpgyxnlto.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Frente a una situaci\u00f3n dif\u00edcil que genera ansiedad y estr\u00e9s, es aconsejable sentirse acompa\u00f1ado, lo cu\u00e1l implica sentir que alguna o algunas personas te apoyan y te dar\u00e1n palabras de aliento para que salgas adelante; por ello es importante buscar personas estables, equilibradas y objetivas cuando atravesamos momentos complicados en la vida.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h2 class=\"has-text-align-center wp-block-heading\" style=\"font-size:25px\">3. Tener informaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/zgq9oxecyqi-1024x683.jpg\" alt=\"woman in gray long sleeve shirt sitting beside boy in blue sweater\" class=\"wp-image-1135\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/zgq9oxecyqi-1024x683.jpg\" alt=\"woman in gray long sleeve shirt sitting beside boy in blue sweater\" class=\"wp-image-1135\" srcset=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/zgq9oxecyqi-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/zgq9oxecyqi-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/zgq9oxecyqi-768x512.jpg 768w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/zgq9oxecyqi-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/zgq9oxecyqi-272x182.jpg 272w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/bachilleratovirtual\/wp-content\/uploads\/sites\/69\/2022\/05\/zgq9oxecyqi.jpg 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/noscript><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los relaciones interpersonales ofrecen la oportunidad de estar informado frente a los acontecimientos de la vida o del contexto, lo cu\u00e1l permite prepararse para posibles eventualidades futuras en compa\u00f1\u00eda de otros, de igual manera, buscar informaci\u00f3n entre tus padres, amigos, profesores, adultos, etc\u00e9tera, para manejar alg\u00fan conflicto que acontezca en tu vida.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\u00bfPor qu\u00e9 tenemos la necesidad de entablar relaciones interpersonales?<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Primeramente por instinto, para sobrevivir, tener otros a nuestro alrededor incrementa la posibilidad de sobrevivir en la vida, un ejemplo claro es el de un beb\u00e9, que sin una relaci\u00f3n interpersonal de madre-hijo no podr\u00eda sobrevivir.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otro punto es la atracci\u00f3n, la cual ocurre cuando sentimos la necesidad de vincularnos con otra persona, de manera voluntaria y de proximidad. Con esas atracciones buscamos familiaridad, es decir, seguridad, pertenencia y estima, lo cual se da a trav\u00e9s de la semejanza, la identificaci\u00f3n con el otro, las similitudes que tenemos con los dem\u00e1s y nos mantienen unidos en pro del bienestar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Algunas cualidades de las relaciones interpersonales saludables son las siguientes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Comunicaci\u00f3n funcional.<\/li><li>Honestidad y sinceridad.<\/li><li>Respeto mutuo.<\/li><li>Motivaci\u00f3n bidireccional al desarrollo personal.<\/li><li>Fomento de actividades con otras personas.<\/li><li>Apoyo interpersonal.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las relaciones interpersonales no se dan de manera autom\u00e1tica, requieren dedicaci\u00f3n y esfuerzo mutuo, a veces hasta realizar cambios en nuestra forma de pensar y actuar; para ello es importante considerar lo siguiente:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Aprende a valorar y cuidar de la relaci\u00f3n.<\/li><li>Dedica tiempo a las personas que te ofrecen relaciones sanas.<\/li><li>Comun\u00edcate de manera funcional y asertiva.<\/li><li>Genera confianza y sinceridad.<\/li><li>Aprende a resolver conflictos de manera asertiva.<\/li><li>Ten en cuenta las necesidades de los dem\u00e1s.<\/li><li>Expr\u00e9sate de manera clara y respetuosa.<\/li><li>Comprende que las dem\u00e1s personas&nbsp; realizan actividades de manera individual.<\/li><li>Aprende a manejar tu afectividad.<\/li><li>Fomenta la retroalimentaci\u00f3n en la comunicaci\u00f3n.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las relaciones interpersonales sanas son una necesidad a cualquier edad y se convierten en una interacci\u00f3n para la supervivencia de uno mismo y de los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"desarrollo-del-tema\">Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las relaciones interpersonales sanas se construyen, no se crean de manera espont\u00e1nea, requieren esfuerzo, dedicaci\u00f3n, respeto, comunicaci\u00f3n y mucha confianza. Los integrantes de la relaci\u00f3n deben sentirse valorados y con seguridad en su propia intimidad, al mismo tiempo, requieren l\u00edmites que se dialoguen y se acuerden en lo f\u00edsico, afectivo o sexual.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En una relaci\u00f3n sana, sus miembros respetan los objetivos particulares del otro, es decir, el proyecto de vida personal, profesional o educativo. Se valoran las necesidades del otro en compa\u00f1\u00eda y soledad, al igual que la necesidad de compartir tiempo con otras personas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por \u00faltimo, es importante decirte que un elemento clave para una buena relaci\u00f3n interpersonal es la comunicaci\u00f3n, de la cu\u00e1l estaremos platicando en la siguiente clase digital, por eso te invito a reflexionar sobre tus relaciones interpersonales actuales y c\u00f3mo puedes mejorar t\u00fa para que mejoren tus relaciones y empieces a elegir a amigos y hasta tu pareja de forma sana y constructiva.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"fuentes-de-informacion\">Fuentes de informaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/orientacionpsicologica.es\/el-inicio-de-las-relaciones-interpersonales\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/orientacionpsicologica.es\/el-inicio-de-las-relaciones-interpersonales\/<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/cmh.edu.mx\/2020\/06\/16\/como-mantener-relaciones-interpersonales-saludables\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/cmh.edu.mx\/2020\/06\/16\/como-mantener-relaciones-interpersonales-saludables\/<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.safeaustin.org\/es\/our-issues\/how-to-develop-healthy-relationships\/#:~:text=Las%20relaciones%20sanas%20se%20construyen,ser%20f%C3%ADsicos%2C%20emocionales%20y%20sexuales\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.safeaustin.org\/es\/our-issues\/how-to-develop-healthy-relationships\/#:~:text=Las%20relaciones%20sanas%20se%20construyen,ser%20f%C3%ADsicos%2C%20emocionales%20y%20sexuales<\/a><\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Introducci\u00f3n Nuevamente me da gusto saludarte y compartir contigo una clase digital m\u00e1s, ya estamos por iniciar la cuarta sesi\u00f3n, misma que abarca el entendimiento de las relaciones interpersonales, sus caracter\u00edsticas y c\u00f3mo identificar si son saludables. 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