{"id":2577,"date":"2018-03-15T21:41:22","date_gmt":"2018-03-15T21:41:22","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/?p=2577"},"modified":"2019-01-23T11:47:34","modified_gmt":"2019-01-23T16:47:34","slug":"unidad-didactica-5-crecimiento-y-desarrollo-personal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/unidad-didactica-5-crecimiento-y-desarrollo-personal\/","title":{"rendered":"Unidad did\u00e1ctica 5: Crecimiento y desarrollo personal"},"content":{"rendered":"<h2>INTRODUCCI\u00d3N<\/h2>\n<p>El crecimiento o desarrollo personal se entiende como proceso de mejora y superaci\u00f3n en todos los \u00e1mbitos o \u00e1reas de la vida de una persona. Implica mejorar en \u00e1reas como la salud f\u00edsica y mental, las relaciones humanas, el \u00e1rea laboral, formaci\u00f3n intelectual, desarrollo espiritual, entre otras \u00e1reas de importancia en la vida de una persona. Para llegar a obtener crecimiento personal, tenemos que adquirir nuevas habilidades, as\u00ed como explorar y utilizar nuestro potencial humano, en ello se ve implicado trabajo, esfuerzo continuo, responsabilidad, disciplina y persistencia entre otros factores que se abordar\u00e1n en esta unidad.<\/p>\n<h2>COMPETENCIA<\/h2>\n<p>Comprender a qu\u00e9 nos referimos cuando hablamos de crecimiento personal, identificar elementos que son necesarios para nuestra mejora constante y conocer maneras para ponerlos en pr\u00e1ctica, as\u00ed como reconocer los principales obst\u00e1culos que pueden presentarse en este proceso.<\/p>\n<h2>CONTENIDO<\/h2>\n<h4>5.1 Elementos necesarios para el crecimiento personal<\/h4>\n<p>El potencial humano contiene un gran n\u00famero de posibilidades, todos poseemos un potencial innato, es decir habilidades y talentos con los cuales nacemos, haciendo uso de nuestro potencial innato y estando en constante interacci\u00f3n con un entorno cambiante aprendemos y desarrollamos m\u00e1s habilidades que las innatas; debemos saber que las nuevas necesidades a las que nos enfrentamos son retos y oportunidades para el crecimiento personal.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"4270\" data-permalink=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/unidad-didactica-5-crecimiento-y-desarrollo-personal\/reli-uni5-cdp-001\/#main\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-001.jpg?fit=1920%2C1386&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1920,1386\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Reli-UNI5-CDP-001\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-001.jpg?fit=1024%2C739&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter wp-image-4270\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-001.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"433\" \/><noscript><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"4270\" data-permalink=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/unidad-didactica-5-crecimiento-y-desarrollo-personal\/reli-uni5-cdp-001\/#main\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-001.jpg?fit=1920%2C1386&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"1920,1386\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Reli-UNI5-CDP-001\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-001.jpg?fit=1024%2C739&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter wp-image-4270\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-001.jpg?resize=600%2C433&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"433\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-001.jpg?w=1920&amp;ssl=1 1920w, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-001.jpg?resize=300%2C217&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-001.jpg?resize=768%2C554&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-001.jpg?resize=1024%2C739&amp;ssl=1 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/noscript><\/p>\n<p>Imagen 1. El desarrollo personal permite a las personas actuar de forma correcta en diferentes \u00e1mbitos en su vida y resolver problemas de forma eficaz.<\/p>\n<p>Las personas con un nivel elevado de crecimiento personal cuentan con una visi\u00f3n positiva, realista y no conformista de la realidad, son capaces de generar nuevas visiones y estrategias, cuentan con capacidad de resoluci\u00f3n de problemas en distintas \u00e1reas de la vida (familiar, laboral, social, etc.) y se mantienen en direcci\u00f3n hacia metas constructivas que les aporten sentido de vida y satisfacci\u00f3n.<\/p>\n<p>Existen diversos elementos que nos pueden impulsar a explotar nuestro potencial, a continuaci\u00f3n, se exponen algunos de los elementos de mayor importancia y \u00e9xito en el desarrollo personal:<\/p>\n<h3>5.1.2 Conocimiento<\/h3>\n<p>No se trata de la mera acumulaci\u00f3n de conocimientos, el conocimiento sano nos proporciona una idea de mayor amplitud respecto a las cosas, es un conocimiento global, abierto e interdisciplinar. Parte de la adquisici\u00f3n de conocimientos son los conocimientos t\u00e9cnicos de nuestras \u00e1reas de ejecuci\u00f3n, sin embargo, no debemos estancarnos en ello sino mantener curiosidad intelectual en otras \u00e1reas, ello facilita el desarrollo personal porque aunque seamos expertos en un \u00e1mbito, el estar abierto a otras ideas nos permite contemplar ese mismo \u00e1mbito desde otras perspectivas que pueden resultar enriquecedoras o complementarias.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"4273\" data-permalink=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/unidad-didactica-5-crecimiento-y-desarrollo-personal\/reli-uni5-cdp-002\/#main\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-002-e1525278418176.jpg?fit=600%2C400&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"600,400\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Reli-UNI5-CDP-002\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-002-e1525278418176.jpg?fit=1024%2C683&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4273\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-002-e1525278418176.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" \/><noscript><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"4273\" data-permalink=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/unidad-didactica-5-crecimiento-y-desarrollo-personal\/reli-uni5-cdp-002\/#main\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-002-e1525278418176.jpg?fit=600%2C400&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"600,400\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Reli-UNI5-CDP-002\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-002-e1525278418176.jpg?fit=1024%2C683&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4273\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-002-e1525278418176.jpg?resize=600%2C400&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" \/><\/noscript><\/p>\n<p>Imagen 2. El conocimiento\u00a0 \u00a0como informaci\u00f3n\u00a0 asimilada debe darnos la facilidad de analizar\u00a0 y comprender nuestro entorno.<\/p>\n<p>El conocimiento no debe de ser meramente descriptivo, sino aquella informaci\u00f3n que adquirimos debemos asimilarla y adecuarla a nuestro d\u00eda a d\u00eda, debe de darnos la facilidad para analizar y comprender lo que nos rodea, ayudarnos a adaptarnos y resolver de mejor manera las demandas de nuestro entorno.<\/p>\n<p>Formarse de manera continua es un requerimiento para el desarrollo personal, es ingenuo pensar que no existen nuevos conocimientos a adquirir, nuevas estrategias por aprender y querer resolver todo mediante una \u00fanica v\u00eda de actuaci\u00f3n, incluso en la formaci\u00f3n profesional, el realmente formarse profesionalmente no es una experiencia de unos cuantos a\u00f1os, sino que es un estilo de vida que debe de estar presente siempre.<\/p>\n<p>Algunas actividades para desarrollar el conocimiento pueden ser las siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Trazar metas para nuestra formaci\u00f3n profesional<\/li>\n<li>Tratar de buscar diferentes perspectivas o explicaciones para las cosas que vivimos d\u00eda a d\u00eda (al menos dos posturas diferentes), preguntarnos siempre de qu\u00e9 otra forma se puede ver cierta situaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Adquirir el h\u00e1bito de la lectura diaria.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"4405\" data-permalink=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/unidad-didactica-5-crecimiento-y-desarrollo-personal\/reli-uni5-cdp-003\/#main\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-003-e1525719632425.jpg?fit=600%2C400&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"600,400\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;3.5&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;Canon EOS REBEL T5&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;18&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;800&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.033333333333333&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Reli-UNI5-CDP-003\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-003-e1525719632425.jpg?fit=1024%2C683&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4405\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-003-e1525719632425.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" \/><noscript><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"4405\" data-permalink=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/unidad-didactica-5-crecimiento-y-desarrollo-personal\/reli-uni5-cdp-003\/#main\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-003-e1525719632425.jpg?fit=600%2C400&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"600,400\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;3.5&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;Canon EOS REBEL T5&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;18&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;800&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.033333333333333&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Reli-UNI5-CDP-003\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-003-e1525719632425.jpg?fit=1024%2C683&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4405\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-003-e1525719632425.jpg?resize=600%2C400&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" \/><\/noscript><\/p>\n<p>Imagen 3. El formarse de manera continua es un requerimiento del desarrollo personal.<\/p>\n<h4>5.1.3 Autoconocimiento<\/h4>\n<p>Se refiere a conocerse a s\u00ed mismo, analizarnos, profundizar en nuestra experiencia interna para descubrir aspectos que desconocemos de nuestra persona.<\/p>\n<p>Lamentablemente en nuestra sociedad actual existen obst\u00e1culos para dedicarnos realmente a pensar en nosotros mismos, algunos ejemplos de estas barreras son: los medios de comunicaci\u00f3n, el trabajo, las relaciones sociales, las actividades diarias, etc.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"4277\" data-permalink=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/unidad-didactica-5-crecimiento-y-desarrollo-personal\/reli-uni5-cdp-004\/#main\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-004.jpg?fit=5760%2C3840&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"5760,3840\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Reli-UNI5-CDP-004\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-004.jpg?fit=1024%2C683&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter wp-image-4277\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-004.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" \/><noscript><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"4277\" data-permalink=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/unidad-didactica-5-crecimiento-y-desarrollo-personal\/reli-uni5-cdp-004\/#main\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-004.jpg?fit=5760%2C3840&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"5760,3840\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Reli-UNI5-CDP-004\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-004.jpg?fit=1024%2C683&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter wp-image-4277\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-004.jpg?resize=600%2C400&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-004.jpg?w=5760&amp;ssl=1 5760w, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-004.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-004.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-004.jpg?resize=1024%2C683&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-004.jpg?resize=272%2C182&amp;ssl=1 272w, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-004.jpg?w=2400&amp;ssl=1 2400w, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-004.jpg?w=3600&amp;ssl=1 3600w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/noscript><\/p>\n<p>Imagen 4. El autoconocimiento se refiere a conocerse a uno mismo analizando\u00a0 y profundizado en nuestra experiencia interna\u00a0 descubriendo aspectos desconocidos de nosotros mismos.<\/p>\n<p>La gran mayor\u00eda de las personas vivimos siguiendo modas o tendencias que hemos adoptado sin realizar una evaluaci\u00f3n cr\u00edtica, sin pensar libremente y s\u00f3lo por imitaci\u00f3n a las masas, perdiendo con ello nuestra autenticidad y posibilidad para acrecentar nuestro autoconocimiento.<\/p>\n<p>Para realmente adentrarnos a nuestro ser requerimos de la introspecci\u00f3n, lo cual conlleva el desconectarnos del mundo externo e introducirnos hacia el interior personal, escucharnos, sentirnos, analizarnos y buscar comprendernos. Para muchas personas \u00a0realizar \u00a0dicha \u00a0actividad \u00a0les \u00a0produce \u00a0temor \u00a0puesto \u00a0que \u00a0conlleva \u00a0el realmente qui\u00e9nes somos y qu\u00e9 necesitamos, para muchos es m\u00e1s sencillo el vivir en autom\u00e1tico imitando masas, sin embargo ello limita el crecimiento y desarrollo de nuestro potencial.<\/p>\n<p>Muchas personas argumentan no tener el tiempo para practicar la introspecci\u00f3n, sin embargo al ser un factor que favorece el desarrollo personal, si ello me interesa, tengo que organizar mi tiempo y dejar un espacio diario, semanal o quincenal para entrar en contacto conmigo mismo.<\/p>\n<p>Para poder desarrollar el autoconocimiento podemos poner en pr\u00e1ctica lo siguiente:<\/p>\n<ul>\n<li>Relajarnos y concentrarnos en nosotros mismos<\/li>\n<li>Practicar t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n profunda<\/li>\n<li>Aprender meditaci\u00f3n<\/li>\n<li>Aprender a observar nuestros pensamientos, sentimientos y acciones<\/li>\n<li>Analizar nuestras formas de reaccionar<\/li>\n<li>Contemplaci\u00f3n del aqu\u00ed y el ahora<\/li>\n<li>Realizar un an\u00e1lisis SWOT personal, el cual consiste en listar las fortalezas personales, las debilidades, (estas dos se centran en cuestiones internas y experienciales) oportunidades y amenazas (ambas nos hablan de aspectos orientados hacia el presente y futuro, las amenazas se refieren a elementos externos fuera de nuestro control, que pueden obstaculizar el logro de nuestros objetivos o metas).<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"4279\" data-permalink=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/unidad-didactica-5-crecimiento-y-desarrollo-personal\/reli-uni5-cdp-005\/#main\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-005-e1525283072745.jpg?fit=600%2C400&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"600,400\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Reli-UNI5-CDP-005\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-005-e1525283072745.jpg?fit=1024%2C683&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4279\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-005-e1525283072745.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" \/><noscript><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"4279\" data-permalink=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/unidad-didactica-5-crecimiento-y-desarrollo-personal\/reli-uni5-cdp-005\/#main\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-005-e1525283072745.jpg?fit=600%2C400&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"600,400\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Reli-UNI5-CDP-005\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-005-e1525283072745.jpg?fit=1024%2C683&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4279\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-005-e1525283072745.jpg?resize=600%2C400&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" \/><\/noscript><\/p>\n<p>Imagen 5. Para adentrarnos en nosotros mismos\u00a0 requerimos de la introspecci\u00f3n la cual conlleva desconectarnos del mundo exterior para introducirse\u00a0 al interior de uno mismo\u00a0 para\u00a0 percibirse\u00a0 y\u00a0 comprender quien se es realmente.<\/p>\n<p>5.1.4 Integrar cr\u00edticas constructivamente<\/p>\n<p>Generalmente no sabemos aceptar de buena manera las observaciones o se\u00f1alamientos de los otros, muchas veces las personas nos realizan comentarios con el af\u00e1n de apoyarnos en nuestra mejora, sin embargo, gran parte de las veces reaccionamos a la defensiva, no aceptando las sugerencias o se\u00f1alamientos, ya que al aceptarlo ello implica analizar mi experiencia interna y cambiar mi actuaci\u00f3n, es mucho m\u00e1s sencillo decir NO de manera rotunda sin siquiera reflexionar sobre lo se\u00f1alado. Algunas de las razones por las cuales las personas rechazan observaciones constructivas son porque le temen al cambio, puede movilizar sentimientos negativos sobre nosotros mismos, aceptar la observaci\u00f3n supone aceptar lo que dice determinada persona y algunas veces quien nos sugiere algo es alguien que no es de nuestro agrado, por temor al autoconocimiento, por orgullo, entre otras.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"4281\" data-permalink=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/unidad-didactica-5-crecimiento-y-desarrollo-personal\/reli-uni5-cdp-006\/#main\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-006-e1525285127672.jpg?fit=600%2C400&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"600,400\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Reli-UNI5-CDP-006\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-006-e1525285127672.jpg?fit=1024%2C683&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4281\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-006-e1525285127672.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" \/><noscript><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"4281\" data-permalink=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/unidad-didactica-5-crecimiento-y-desarrollo-personal\/reli-uni5-cdp-006\/#main\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-006-e1525285127672.jpg?fit=600%2C400&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"600,400\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Reli-UNI5-CDP-006\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-006-e1525285127672.jpg?fit=1024%2C683&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4281\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-006-e1525285127672.jpg?resize=600%2C400&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" \/><\/noscript><\/p>\n<p>Imagen 6. La aceptaci\u00f3n e integraci\u00f3n de criticas constructivas\u00a0 es parte fundamental del desarrollo personal pues\u00a0 estimula\u00a0 la escucha activa y la empat\u00eda para con los otros.<\/p>\n<p>Identificar cr\u00edticas constructivas, aceptarlas e integrarlas es parte importante del crecimiento y desarrollo personal, ya que la integraci\u00f3n de estas es un proceso que nos lleva a la mejora constante de nuestra persona; necesitamos trabajar en la escucha activa, la empat\u00eda para con los otros y el tratar de comprender sus puntos de vista, de esta manera podemos identificar cu\u00e1ndo se trata de una cr\u00edtica constructiva que podemos integrar y cu\u00e1ndo son comentarios realizados con el fin de juzgarnos o lastimarnos.<\/p>\n<p>Para crecer de manera personal es importante entrar en contacto con las personas de nuestro entorno, pedirles retroalimentaci\u00f3n sobre nuestro comportamiento y aceptarlo, aceptar no significa que necesariamente debemos de estar de acuerdo con lo que nos dicen, aceptar es escuchar a la persona, permitir que exprese sus opiniones y dialogar en consecuencia y de manera asertiva seg\u00fan sea nuestra opini\u00f3n de sus comentarios, entrar en un proceso de reflexi\u00f3n personal y en base a dicha reflexi\u00f3n tomar una decisi\u00f3n sobre lo se\u00f1alado.<\/p>\n<p>Para integrar las cr\u00edticas podemos tomar acciones como las siguientes:<\/p>\n<ul>\n<li>Recordar las cr\u00edticas constructivas que se nos han hecho y evaluar si estaban fundamentadas, analizar si las aceptamos o no y cu\u00e1l fue nuestra pauta de acci\u00f3n ante la cr\u00edtica.<\/li>\n<li>Practicar la escucha activa con las personas de mi entorno.<\/li>\n<li>Pedir retroalimentaci\u00f3n de nuestro comportamiento a las personas de nuestra confianza.<\/li>\n<li>Analizar las razones por las que no acepto algunas cr\u00edticas, evaluar los temas que se me dificulta aceptar, el contexto, las personas con quienes no acepto y tratar de reestructurarlo una vez encontrado el motivo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"4282\" data-permalink=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/unidad-didactica-5-crecimiento-y-desarrollo-personal\/reli-uni5-cdp-008\/#main\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-008.jpg?fit=7360%2C4912&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"7360,4912\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Reli-UNI5-CDP-008\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" 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Entrar en contacto con las personas de nuestro entorno aceptando su retroalimentaci\u00f3n nos permite crecer de manera personal.<\/p>\n<h4>5.1.5 Superar barreras personales<\/h4>\n<p>Para poder crecer como personas debemos superar aquellos obst\u00e1culos que nos impiden explotar nuestro potencial, en alg\u00fan momento de nuestra vida todos los seres humanos nos encontramos con barreras. El primer paso es identificar las barreras y aceptarlas, es decir tenemos que ser conscientes de las limitaciones personales y aceptar que tenemos dichas limitaciones, ya que \u00fanicamente con la aceptaci\u00f3n podemos empezar a trabajar en un cambio personal. En muchas ocasiones nuestras barreras son inconscientes y las hemos adquirido a partir del aprendizaje que vamos teniendo en nuestra historia de vida, a veces inculcados por la familia, la escuela o instituciones sociales de gran relevancia individual, es por ello que muchas barreras no las reconocemos como tales y tendemos a normalizarlas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"4285\" data-permalink=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/unidad-didactica-5-crecimiento-y-desarrollo-personal\/reli-uni5-cdp-009\/#main\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-009.jpg?fit=4167%2C2778&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"4167,2778\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Reli-UNI5-CDP-008\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-009.jpg?fit=1024%2C683&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter wp-image-4285\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-009.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" \/><noscript><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"4285\" data-permalink=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/unidad-didactica-5-crecimiento-y-desarrollo-personal\/reli-uni5-cdp-009\/#main\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-009.jpg?fit=4167%2C2778&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"4167,2778\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Reli-UNI5-CDP-008\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-009.jpg?fit=1024%2C683&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter wp-image-4285\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-009.jpg?resize=600%2C400&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-009.jpg?w=4167&amp;ssl=1 4167w, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-009.jpg?resize=300%2C200&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-009.jpg?resize=768%2C512&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-009.jpg?resize=1024%2C683&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-009.jpg?resize=272%2C182&amp;ssl=1 272w, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-009.jpg?w=2400&amp;ssl=1 2400w, https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-009.jpg?w=3600&amp;ssl=1 3600w\" sizes=\"auto, (max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/noscript><\/p>\n<p>Imagen 8. La identificaci\u00f3n y la aceptaci\u00f3n de la limitaciones personales representa un primer paso para un cambio personal.<\/p>\n<p>El conocernos a nosotros mismos, observarnos y analizarnos, as\u00ed como entrar en procesos de psicoterapia pueden ser herramientas que nos ayuden a identificar las barreras personales. Cuando nos encontramos frente a personas de escasa capacidad de auto observaci\u00f3n y no est\u00e1n dispuestas a obtener se\u00f1alamientos y ayuda de los otros para el proceso de mejora personal, nos encontramos con rasgos de personalidad muy r\u00edgidos, en los cuales las barreras no se resuelven y su forma de pensar, actuar o sentir se convierten en rasgos que pueden llegar a ser disfuncionales y crear conflictos tanto a nivel social como personal.<\/p>\n<p>La forma de superar las barreras personales:<\/p>\n<ul>\n<li>En primera siendo anal\u00edticos de nuestra experiencia interna, tenemos que desarrollar en una primera instancia el autoconocimiento.<\/li>\n<li>Posteriormente necesitamos motivaci\u00f3n para el cambio, debemos analizar cu\u00e1les ser\u00edan las ventajas de cambiar, as\u00ed como las desventajas de no hacerlo. Cuando a una persona no le interesa cambiar a pesar de que reconozca los aspectos disfuncionales, no va a realizar ninguna modificaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Desarrollar un plan de cambio paso a paso, tenemos que planificar cuales van a ser nuestras estrategias a seguir, y hacer el cambio gradual, paso por paso, muchas veces los cambios no se concretizan porque esperamos cambiar radicalmente y al no lograrlo nos frustramos y abandonamos nuestro prop\u00f3sito, por ello es indispensable realizarlo de manera paulatina pero constante.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"4286\" data-permalink=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/unidad-didactica-5-crecimiento-y-desarrollo-personal\/reli-uni5-cdp-009-2\/#main\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-009-1-e1525290433865.jpg?fit=600%2C428&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"600,428\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Reli-UNI5-CDP-009\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-009-1-e1525290433865.jpg?fit=1024%2C731&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4286\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-009-1-e1525290433865.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"428\" \/><noscript><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"4286\" data-permalink=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/unidad-didactica-5-crecimiento-y-desarrollo-personal\/reli-uni5-cdp-009-2\/#main\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-009-1-e1525290433865.jpg?fit=600%2C428&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"600,428\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Reli-UNI5-CDP-009\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-009-1-e1525290433865.jpg?fit=1024%2C731&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4286\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-009-1-e1525290433865.jpg?resize=600%2C428&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"428\" \/><\/noscript><\/p>\n<p>Imagen 9. Conocernos a nosotros mismos de forma\u00a0anal\u00edtica\u00a0 internamente, as\u00ed como como los procesos de psicoterapia\u00a0 nos sirven de herramientas\u00a0 para identificar barreras personales.<\/p>\n<h4>5.1.6 Aceptar el ser flexible<\/h4>\n<p>Vivimos en un mundo de constantes cambios, un elemento importante para desarrollar el crecimiento personal es el adaptarnos a los cambios y para ello requerimos de ser flexibles, aquellas personas que se enfrascan en perspectivas r\u00edgidas tienen mayores problemas en cuanto al desempe\u00f1o personal y relacional. Ser flexible es aprender nuevas ideolog\u00edas, nuevos m\u00e9todos, es estar abierto a nuevas creencias y descubrimientos. El crecimiento personal est\u00e1 relacionado con el aprender cosas nuevas, analizar y cambiar de opini\u00f3n, integrar creencias diferentes a las nuestras.<\/p>\n<p>Algunas de las actividades que podemos realizar para ser m\u00e1s flexibles son:<\/p>\n<ul>\n<li>Hablar con personas a quienes consideramos diferentes a nosotros<\/li>\n<li>Planear y realizar actividades diferentes, por ejemplo: ir a lugares donde nunca hemos estado, probar nuevas comidas, realizar actividades at\u00edpicas a nosotros, leer sobre nuevas tem\u00e1ticas, etc.<\/li>\n<li>En las cosas que nos sucedan intentar verlas desde perspectivas diferentes.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"4287\" data-permalink=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/unidad-didactica-5-crecimiento-y-desarrollo-personal\/reli-uni5-cdp-010\/#main\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-010-e1525292102393.jpg?fit=600%2C400&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"600,400\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;4.5&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;Canon EOS 60D&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;24&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;100&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.004&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Reli-UNI5-CDP-010\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-010-e1525292102393.jpg?fit=1024%2C683&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4287\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-010-e1525292102393.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" \/><noscript><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"4287\" data-permalink=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/unidad-didactica-5-crecimiento-y-desarrollo-personal\/reli-uni5-cdp-010\/#main\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-010-e1525292102393.jpg?fit=600%2C400&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"600,400\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;4.5&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;Canon EOS 60D&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;24&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;100&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.004&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Reli-UNI5-CDP-010\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-010-e1525292102393.jpg?fit=1024%2C683&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4287\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-010-e1525292102393.jpg?resize=600%2C400&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"400\" \/><\/noscript><\/p>\n<p>Imagen 10. El ser flexible esta directamente relacionado al desarrollo personal al implicar estar abiertos a\u00a0 aprender y analizar\u00a0 nuevas creencias, m\u00e9todos , descubrimientos , ideolog\u00edas.<\/p>\n<h3>5.2 Crecimiento personal desde el humanismo<\/h3>\n<p>Si adoptamos la idea de que cada individuo puede crecer como persona es porque sabemos que cada ser humano posee un potencial de desarrollo. Desde la perspectiva humanista se sostiene que las personas tienen la capacidad de encargarse de su vida y su propio desarrollo, los te\u00f3ricos del humanismo enfatizan el potencial del ser humano para su desarrollo positivo, dicho potencial se ve impulsado a partir de la pr\u00e1ctica de elementos fundamentales para el individuo con funcionamiento \u00f3ptimo:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Autonom\u00eda:<\/strong> tendencia del \u00a0individuo \u00a0a \u00a0dominarse \u00a0as\u00ed \u00a0mismo \u00a0para \u00a0poder independizarse del control externo, al ser aut\u00f3nomo tambi\u00e9n se adquiere responsabilidad social para consigo mismo y la sociedad en la cual vive.<\/li>\n<li><strong>Autorrealizaci\u00f3n:<\/strong> adem\u00e1s \u00a0de \u00a0las \u00a0necesidades \u00a0fisiol\u00f3gicas, \u00a0de \u00a0seguridad, afiliaci\u00f3n y estima tambi\u00e9n se encuentra la necesidad de sentirse autorrealizados, dicha necesidad nos impulsa a crecer y actuar, es todo un proceso que nos lleva a perseguir nuestras metas y sentido de vida.<\/li>\n<li><strong>Tendencia hacia un sentido y una meta:<\/strong> se refiere a que la vida del ser humano se va a encontrar orientada para realizar objetivos que la persona elige para s\u00ed misma, dichas metas determinadas por su contexto cultural, valores, ideolog\u00edas y experiencias, son aquellas que le otorgan sentido a la existencia y son de suma importancia para el crecimiento y desarrollo personal.<\/li>\n<li><strong>Holismo:<\/strong> para explotar el desarrollo del potencial humano es necesario considerar al individuo como una totalidad con dimensiones biol\u00f3gicas, ps\u00edquicas, sociales-culturales y espirituales, dichas dimensiones deben encontrarse en equilibrio y constante interacci\u00f3n, el ser humano es m\u00e1s que la suma de sus partes, es un individuo en su totalidad.<\/li>\n<li><strong>Sociabilidad:<\/strong> al encontrarse en constante interacci\u00f3n social, un aspecto que posibilita el crecimiento personal y el sentido de realizaci\u00f3n son las relaciones sociales sanas y satisfactorias, aquellas que nutren al individuo y lo impulsan a tener un crecimiento positivo.<\/li>\n<li><strong>Consciencia:<\/strong> El \u00a0ser \u00a0humano \u00a0con \u00a0funcionamiento \u00a0\u00f3ptimo \u00a0es \u00a0plenamente consciente de su propia existencia, de sus capacidades, limitaciones, actuaciones y decisiones.<\/li>\n<li><strong>Libertad:<\/strong> el ser humano tiene capacidad para elegir y por lo tanto tomar decisiones que modifiquen su propia existencia, sin embargo, no es una libertad ilimitada, las limitaciones las impone el contexto al cual trata de ajustarse y los valores de su propio ser.<\/li>\n<li><strong>Intencionalidad:<\/strong> el ser humano orienta su vida y existencia hacia valores, principios y objetivos que forman parte de su identidad personal, dichos elementos le proveen de un impulso que lo orienta hacia objetivos de vida significativos e individuales.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"4294\" data-permalink=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/unidad-didactica-5-crecimiento-y-desarrollo-personal\/reli-uni5-cdp-011\/#main\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-011-e1525295194413.jpg?fit=600%2C400&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"600,400\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;5&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;ILCE-5100&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;29&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;1000&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0.00625&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Reli-UNI5-CDP-011\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" 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De acuerdo al humanismo , las personas tienen la capacidad de encargase de su vida y su propio desarrollo\u00a0 enfatizando en el potencial humano para el desarrollo positivo.<\/p>\n<h3>5.3 Obst\u00e1culos para el crecimiento personal<\/h3>\n<p>Existen varios obst\u00e1culos que se pueden presentar para impedir desarrollar nuestro potencial y crecimiento, sin embargo, el principal obst\u00e1culo es la propia persona, en especial porque el proceso de desarrollo personal es una decisi\u00f3n propia, ya que depende \u00fanicamente de la persona el querer superarse, aprender nuevas habilidades, reestructurar aquello que le es maladaptativo y adentrarse en la mejora continua. Algunos otros elementos que pueden llegar a obstaculizar el crecimiento personal son:<\/p>\n<ul>\n<li>El miedo, ya que este puede llegar a paralizar a las personas e impedirles realizar cambios, es necesario entonces sustituir el miedo por coraje.<\/li>\n<li>Falta de confianza, las personas que \u00a0no\u00a0 conf\u00edan en \u00a0s\u00ed \u00a0mismas y en \u00a0sus capacidades pueden llegar a pensar que el \u00e9xito estar\u00e1 siempre fuera de su alcance, que no tiene sentido realizar esfuerzos ya que obtendr\u00e1n malos resultados.<\/li>\n<li>Resentimiento, el \u00a0resentimiento \u00a0\u00fanicamente \u00a0desencadena \u00a0objetivos \u00a0de venganza, cuando una persona busca vengarse puede ocupar gran parte de su energ\u00eda en este fin, dejando de lado objetivos personales de crecimiento.<\/li>\n<li>Desesperanza, cuando no se tiene esperanza en un cambio o futuro mejor, existe gran desilusi\u00f3n por lograr metas, ello se deriva de intentos previos en los cuales fallamos en el alcance de nuestros objetivos, sin embargo, no debemos de generalizar y pensar que no porque fallamos una vez o m\u00e1s siempre vamos a fallar, debemos ser persistentes y seguir intentando.<\/li>\n<li>Postergar el cambio, \u00a0muchas veces nos encontramos con personas que quieren cambiar sin embargo postergan con excusas para no hacerlo, este un mal h\u00e1bito que debe de ser remplazado por la decisi\u00f3n y voluntad para actuar.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"4297\" data-permalink=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/unidad-didactica-5-crecimiento-y-desarrollo-personal\/reli-uni5-cdp-012\/#main\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-012-e1525296413184.jpg?fit=600%2C389&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"600,389\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Reli-UNI5-CDP-012\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-012-e1525296413184.jpg?fit=1024%2C663&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4297\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-012-e1525296413184.jpg\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"389\" \/><noscript><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"4297\" data-permalink=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/unidad-didactica-5-crecimiento-y-desarrollo-personal\/reli-uni5-cdp-012\/#main\" data-orig-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-012-e1525296413184.jpg?fit=600%2C389&amp;ssl=1\" data-orig-size=\"600,389\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"Reli-UNI5-CDP-012\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-large-file=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-012-e1525296413184.jpg?fit=1024%2C663&amp;ssl=1\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4297\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-content\/uploads\/sites\/43\/2018\/03\/Reli-UNI5-CDP-012-e1525296413184.jpg?resize=600%2C389&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"600\" height=\"389\" \/><\/noscript><\/p>\n<p>Imagen 12. El Principal obst\u00e1culo\u00a0 para desarrollar nuestro potencial y crecimiento es la propia persona.<\/p>\n<h2>CONCLUSI\u00d3N<\/h2>\n<p>El crecimiento personal resulta de esfuerzo y trabajo constante, es un proceso de mejora permanente, el cual implica realizar grandes cambios en nuestros h\u00e1bitos y estilos de pensamiento, requerimos inter\u00e9s por aprender y adquirir nuevos conocimientos, dedicarnos un tiempo para nosotros mismos con el fin de conocernos mejor, observarnos y analizarnos, requiere de integrar los se\u00f1alamientos constructivos de los otros, el ser flexibles ante las nuevas experiencias y superar barreras u obst\u00e1culos que pueden presentarse durante el proceso.<\/p>\n<h2>BIBLIOGRAF\u00cdA CONSULTADA<\/h2>\n<ul>\n<li>Castayer, O. \u00bfPor qu\u00e9 no logro ser asertivo? Descle de Brouwer. 2001.<\/li>\n<li>Mckay, M., Fanning, P. Autoestima Evaluaci\u00f3n y mejora. Mart\u00ednez Roca. 1999.<\/li>\n<li>Ponti, F. Formaci\u00f3n y desarrollo. Capital Humano, (2005) 72-83.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>INTRODUCCI\u00d3N El crecimiento o desarrollo personal se entiende como proceso de mejora y superaci\u00f3n en todos los \u00e1mbitos o \u00e1reas de la vida de una persona. Implica mejorar en \u00e1reas como la salud f\u00edsica y mental, las relaciones humanas, el \u00e1rea laboral, formaci\u00f3n intelectual, desarrollo espiritual, entre otras \u00e1reas de importancia en la vida de &#8230; <a title=\"Unidad did\u00e1ctica 5: Crecimiento y desarrollo personal\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/unidad-didactica-5-crecimiento-y-desarrollo-personal\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Unidad did\u00e1ctica 5: Crecimiento y desarrollo personal\">Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":111,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_crdt_document":"","episode_type":"","audio_file":"","podmotor_file_id":"","podmotor_episode_id":"","cover_image":"","cover_image_id":"","duration":"","filesize":"","filesize_raw":"","date_recorded":"","explicit":"","block":"","itunes_episode_number":"","itunes_title":"","itunes_season_number":"","itunes_episode_type":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-2577","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-relaciones-interpersonales"],"acf":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p9Pe0m-Fz","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2577","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-json\/wp\/v2\/users\/111"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2577"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2577\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10213,"href":"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2577\/revisions\/10213"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2577"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2577"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.ugto.mx\/enfermeriaenlinea\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2577"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}