{"id":10942,"date":"2022-04-01T17:44:59","date_gmt":"2022-04-01T17:44:59","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/?p=10942"},"modified":"2022-04-01T17:45:00","modified_gmt":"2022-04-01T17:45:00","slug":"clase-digital-12-respiracion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/clase-digital-12-respiracion\/","title":{"rendered":"Clase digital 12. Respiraci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-cover\" style=\"min-height:284px;aspect-ratio:unset;\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"has-background-dim-40 wp-block-cover__gradient-background has-background-dim\"><\/span><img decoding=\"async\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-10943\" alt=\"closeup photo of woman wearing black top\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/04\/vczh1joyre8.jpg\" style=\"object-position:73% 65%\" data-object-fit=\"cover\" data-object-position=\"73% 65%\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"1067\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-10943\" alt=\"closeup photo of woman wearing black top\" src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/04\/vczh1joyre8.jpg\" style=\"object-position:73% 65%\" data-object-fit=\"cover\" data-object-position=\"73% 65%\" srcset=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/04\/vczh1joyre8.jpg 1600w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/04\/vczh1joyre8-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/04\/vczh1joyre8-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/04\/vczh1joyre8-768x512.jpg 768w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/04\/vczh1joyre8-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/04\/vczh1joyre8-272x182.jpg 272w\" sizes=\"auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/noscript><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-base-3-color has-text-color has-large-font-size wp-block-paragraph\">Respiraci\u00f3n<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"introduccion\">Introducci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1Hola!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es todo un privilegio contar con tu asistencia en esta nueva sesi\u00f3n, es muy seguro que la vas a disfrutar y aprender\u00e1s mucho, es por ello que te invito a la clase doce del curso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En esta clase sabr\u00e1s que la respiraci\u00f3n profunda es una de las mejores maneras de reducir el estr\u00e9s en el cuerpo. Esto se debe a que cuando se respira profundamente, el cuerpo env\u00eda un mensaje al cerebro para calmar y relajar aquellos factores que ocurren cuando se esta estresado, dentro de estos factores se encuentra el aumento de la frecuencia card\u00edaca, una respiraci\u00f3n acelerada y una presi\u00f3n arterial alta.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se llama respiraci\u00f3n al proceso mediante el cual los seres vivos intercambian gases con el medio externo. Consiste en la entrada de ox\u00edgeno al cuerpo de un ser vivo y la salida de di\u00f3xido de carbono de este mismo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La respiraci\u00f3n es nuestra primera fuente de energ\u00eda. Aumenta nuestra vitalidad f\u00edsica, ps\u00edquica y espiritual y nos ayuda a restablecer el equilibrio emocional, como por ejemplo, el estr\u00e9s produce una gran activaci\u00f3n y desgaste del organismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Te invito a saber m\u00e1s de este extraordinario tema.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"desarrollo-del-tema\">Desarrollo del tema<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Respiraci\u00f3n<\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"conclusion\">Conclusi\u00f3n <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En resumen de la clase:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bf<\/strong>Qu\u00e9 consideraciones debemos tener en cuenta?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La respiraci\u00f3n debe realizarse siempre por la nariz (boca cerrada).<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Es importante mantener la apnea (tiempo sin coger aire) hasta notar la sensaci\u00f3n de ahogo.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si no la llega a notar, es ineficaz.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>A medida que vamos integrando la t\u00e9cnica, aplicar este tipo de respiraci\u00f3n durante las actividades de la vida diaria.<\/li><li>Realizar la t\u00e9cnica pasadas 2 horas post ingesta.<\/li><li>Conforme vaya aumentando la tolerancia, podemos hacer modificaciones: Ir aumentando el tiempo de la apnea.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La mayor parte del personal de enfermer\u00eda deber\u00e1 mostrar una actitud favorable para obtener conocimientos acerca de las Terapias Alternativa, lo cual es un \u00e1rea de oportunidad para mejorar el conocimiento sobre su uso y la recomendaci\u00f3n a los pacientes y familia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hemos concluido la clase y como puedes notar has aprendido mucho durante el trayecto del curso \u00a1Muchas felicidades! Te invito a repasar los temas y conceptos revisados y la realizaci\u00f3n de las consignas para que se pueda alcanzar el aprendizaje esperado en esta clase. Te encuentro en tu pr\u00f3xima sesi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fuentes de informaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/dadun.unav.edu\/bitstream\/10171\/39653\/1\/Noelia%20Oneca.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/dadun.unav.edu\/bitstream\/10171\/39653\/1\/Noelia%20Oneca.pdf<\/a><\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Introducci\u00f3n \u00a1Hola! Es todo un privilegio contar con tu asistencia en esta nueva sesi\u00f3n, es muy seguro que la vas a disfrutar y aprender\u00e1s mucho, es por ello que te invito a la clase doce del curso. En esta clase sabr\u00e1s que la respiraci\u00f3n profunda es una de las mejores maneras de reducir el estr\u00e9s &#8230; <a title=\"Clase digital 12. 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