{"id":10947,"date":"2022-04-01T17:55:23","date_gmt":"2022-04-01T17:55:23","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/?p=10947"},"modified":"2022-04-01T17:55:24","modified_gmt":"2022-04-01T17:55:24","slug":"clase-digital-14-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/clase-digital-14-yoga\/","title":{"rendered":"Clase digital 14. Yoga"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-cover is-light\" style=\"min-height:284px;aspect-ratio:unset;\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"has-background-dim-40 wp-block-cover__gradient-background has-background-dim\"><\/span><img decoding=\"async\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-10948\" alt=\"woman wearing black shirt sitting on green yoga mat\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/04\/gpvak9-cl6e.jpg\" style=\"object-position:75% 46%\" data-object-fit=\"cover\" data-object-position=\"75% 46%\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"1067\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-10948\" alt=\"woman wearing black shirt sitting on green yoga mat\" src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/04\/gpvak9-cl6e.jpg\" style=\"object-position:75% 46%\" data-object-fit=\"cover\" data-object-position=\"75% 46%\" srcset=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/04\/gpvak9-cl6e.jpg 1600w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/04\/gpvak9-cl6e-300x200.jpg 300w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/04\/gpvak9-cl6e-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/04\/gpvak9-cl6e-768x512.jpg 768w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/04\/gpvak9-cl6e-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/04\/gpvak9-cl6e-272x182.jpg 272w\" sizes=\"auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/noscript><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-base-3-color has-text-color has-large-font-size wp-block-paragraph\">Yoga<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"introduccion\">Introducci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1Hola!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Me complace enormemente saber de ti, espero que compartas mi emoci\u00f3n y te sumes con una gran actitud y \u00e1nimo a esta clase.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Yoga\u015b-citta-v\u1e5btti-nirodha<\/strong>: El control de las fluctuaciones de la mente es el Yoga. Esta es la definici\u00f3n establecida en el segundo de los 196 versos de los Yoga Sutras de Patanjali, un texto fundamental de la disciplina. Patanjali era un sabio indio que present\u00f3 el sistema completo del Yoga en estos sutras hace m\u00e1s de cinco mil a\u00f1os.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Seg\u00fan la definici\u00f3n cl\u00e1sica, entonces, el Yoga es el silenciamiento del movimiento de la mente (vrittis), y, por ende, su aquietamiento. Pero con el prop\u00f3sito \u00faltimo de la autorrealizaci\u00f3n suprema del Ser, que es el autoconocimiento m\u00e1s elevado: el de la propia y m\u00e1s absoluta esencia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Acallar esta actividad no es dejar la mente en blanco y vac\u00eda. Por naturaleza, la mente est\u00e1 en constante actividad. Lo que procura el Yoga, al final, es reducir la identificaci\u00f3n con ese movimiento que le es inherente. La pr\u00e1ctica de la ciencia del Yoga nos ayuda a comprender con claridad que el mundo de afuera se rige por la dualidad (d\u00eda-noche; fr\u00edo-calor; abundancia-escasez; alegr\u00eda-tristeza; comienzo-final; nacimiento-muerte) y que, a su vez, es el car\u00e1cter dual de la mente es el que lo percibe, proyecta y traduce.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En relaci\u00f3n con lo anterior, te invito a proseguir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"desarrollo-del-tema\">Desarrollo del tema<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Yoga<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Acallar esta actividad no es dejar la mente en blanco y vac\u00eda. Por naturaleza, la mente est\u00e1 en constante actividad. Lo que procura el Yoga, al final, es reducir la identificaci\u00f3n con ese movimiento que le es inherente. La pr\u00e1ctica de la ciencia del Yoga nos ayuda a comprender con claridad que el mundo de afuera se rige por la dualidad (d\u00eda-noche; fr\u00edo-calor; abundancia-escasez; alegr\u00eda-tristeza; comienzo-final; nacimiento-muerte) y que, a su vez, es el car\u00e1cter dual de la mente es el que lo percibe, proyecta y traduce.\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Historia del yoga<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Se cree que el Yoga tiene una antig\u00fcedad de m\u00e1s de 5000 a\u00f1os, seg\u00fan la informaci\u00f3n de los textos m\u00e1s antiguos de la humanidad, los Vedas.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>La pr\u00e1ctica del Yoga y su cultura se pasaba de maestro a disc\u00edpulo de forma verbal, se dec\u00eda que era de boca a oreja, m\u00e1s tarde se empezaron a transcribir hasta llegar a nuestros d\u00edas.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Todav\u00eda quedan algunas pr\u00e1cticas que solo se pueden acceder a ellas a trav\u00e9s de los grandes maestros que se encuentran en la India, pero es muy dif\u00edcil llegar hasta ellos.<\/em><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"conclusion\">Conclusi\u00f3n <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En resumen, el yoga, que no est\u00e1 ligado a ninguna religi\u00f3n, comprende muchas ramas que contribuyen al desarrollo de la salud f\u00edsica y mental, as\u00ed como al crecimiento espiritual. Su pr\u00e1ctica ayuda a mitigar aspectos negativos de la vida moderna como el sedentarismo, el abuso de alimentos t\u00f3xicos o los bloqueos generados por el estr\u00e9s. La pr\u00e1ctica de yoga comienza por la humildad de ser estudiante, aprender, sentir, experimentar cada movimiento, cada respiraci\u00f3n en nuestro propio cuerpo como si se tratara de un laboratorio, esta experimentaci\u00f3n es la que enriquece la pr\u00e1ctica. En yoga el producto final no es lo importante, lo importante es el proceso que vivimos para llegar a un objetivo al cual llegamos con aceptaci\u00f3n y sin expectativas, al lugar que lleguemos o al momento que lleguemos todo es bienvenido, todo est\u00e1 bien, es ah\u00ed donde el coraz\u00f3n brilla y es feliz. La pr\u00e1ctica de yoga no es solamente una pr\u00e1ctica de posturas, \u00e9stas s\u00f3lo son para preparar al cuerpo para algo m\u00e1s, aunque es cierto que las posturas son importantes, curan, relajan, fortalecen, pero \u00e9stas s\u00f3lo son en el trabajo de una de las capas del cuerpo y hay que recordar que nosotros somos seres integrales que nos movemos, sentimos, respiramos, pensamos, amamos, tenemos emoci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1Te felicito por tu logro! Te invito a continuar con tu proceso formativo realizando y mandando la actividad asignada a esta clase. \u201cPerseverar es sin\u00f3nimo de tenacidad, no decaigas sigue perseverando en tu educaci\u00f3n\u201d Te encuentro en la siguiente clase. Hasta luego.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fuentes de informaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href=\"https:\/\/www.saludterapia.com\/glosario\/d\/114-yoga.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.saludterapia.com\/glosario\/d\/114-yoga.html<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/www.yogaes.com\/especiales\/karma_yoga.php\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.yogaes.com\/especiales\/karma_yoga.php<\/a><\/li><li><a href=\"https:\/\/thehappening.com\/intuition-bhakti-yoga\/#:~:text=Bhakti%20significa%20%C2%ABdevoci%C3%B3n%C2%BB%20o%20%C2%AB,Yoga%20requiere%20de%20much%C3%ADsimo%20conocimiento\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/thehappening.com\/intuition-bhakti-yoga\/#:~:text=Bhakti%20significa%20%C2%ABdevoci%C3%B3n%C2%BB%20o%20%C2%AB,Yoga%20requiere%20de%20much%C3%ADsimo%20conocimiento<\/a><\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Introducci\u00f3n \u00a1Hola!&nbsp; Me complace enormemente saber de ti, espero que compartas mi emoci\u00f3n y te sumes con una gran actitud y \u00e1nimo a esta clase. 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