{"id":24985,"date":"2023-06-30T19:08:37","date_gmt":"2023-06-30T19:08:37","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/?p=24985"},"modified":"2023-07-26T22:34:07","modified_gmt":"2023-07-26T22:34:07","slug":"clase-digital-3-contextos-de-aplicacion-de-mindfulness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/clase-digital-3-contextos-de-aplicacion-de-mindfulness\/","title":{"rendered":"Clase digital 3. Contextos de aplicaci\u00f3n de Mindfulness"},"content":{"rendered":"\n\n\n<div class=\"wp-block-cover is-light\" style=\"min-height:284px;aspect-ratio:unset;\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim-40 has-background-dim\"><\/span><img decoding=\"async\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-25870\" alt=\"\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2023\/06\/Fitness-woman-in-a-Padmasana-pose.png\" style=\"object-position:39% 32%\" data-object-fit=\"cover\" data-object-position=\"39% 32%\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"632\" height=\"416\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-25870\" alt=\"\" src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2023\/06\/Fitness-woman-in-a-Padmasana-pose.png\" style=\"object-position:39% 32%\" data-object-fit=\"cover\" data-object-position=\"39% 32%\" srcset=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2023\/06\/Fitness-woman-in-a-Padmasana-pose.png 632w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2023\/06\/Fitness-woman-in-a-Padmasana-pose-300x197.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 632px) 100vw, 632px\" \/><\/noscript><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-base-3-color has-text-color has-large-font-size wp-block-paragraph\">Contextos de aplicaci\u00f3n de Mindfulness<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"introduccion\">Presentaci\u00f3n del tema<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nos encontramos en la tercer clase denominada Contextos de aplicaci\u00f3n de Mindfulness, en la cual revisaremos los \u00e1mbitos en los que se ha aplicado \u00e9sta t\u00e9cnica as\u00ed como los beneficios que ha tra\u00eddo para quienes<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En los \u00faltimos a\u00f1os, se han hecho investigaciones de los efectos de esta pr\u00e1ctica en contextos cl\u00ednicos, sin embargo se han desarrollado espacios de Mindfulness para estudiantes y docentes, lo que ha propiciado un mayor auge de su aplicabilidad en \u00e1mbitos educativos. En esta clase revisaremos los diversos \u00e1mbitos en los que el mindfulness puede ser aplicado, reconociendo su efectividad para mejorar la calidad de vida y promover el bienestar personal de quien lo practica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comenzaremos revisando algunos datos clave sobre el mindfulness y su aplicaci\u00f3n c\u00f3mo apoyo en la inteligencia emocional. Posteriormente analizaremos su aplicaci\u00f3n en el \u00e1mbito educativo, para finalmente concluir con una investigaci\u00f3n realizada en el contexto deportivo espec\u00edficamente cuando existen situaciones de lesi\u00f3n y su aplicabilidad est\u00e1 enfocada a la mejora del rendimiento del deportista.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Demos inicio con la revisi\u00f3n de la informaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"desarrollo-del-tema\">Objetivo did\u00e1ctico de la clase<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Identificar y conocer los \u00e1mbitos en donde se ha aplicado mindfulness para el beneficio del bienestar, f\u00edsico, psicol\u00f3gico &#8211; emocional de las personas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"conclusion\">Contenido did\u00e1ctico<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A continuaci\u00f3n, se presenta el contenido did\u00e1ctico de acceso abierto o institucional para profundizar en el tema.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">No.<\/th><th>Nombre del recurso<\/th><th>Sinopsis<\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Tipo de recurso<\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Enlace Web<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">1<\/td><td>Inteligencia emocional y mindfulness; hacia un concepto integrado en la inteligencia emocional.<\/td><td>En este art\u00edculo se revisan algunas de las actitudes b\u00e1sicas en la pr\u00e1ctica del mindfulness as\u00ed como la integraci\u00f3n de la t\u00e9cnica en el concepto de la inteligencia emocional.<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Art\u00edculo<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">[<a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1VgAKr0vv1t-QB9QaISePvyJJ8ImyG_TQ\/view?usp=sharing\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Acceder<\/a>]<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">2<\/td><td>Mindfulness y educaci\u00f3n: posibilidades y l\u00edmites<\/td><td>El presente art\u00edculo presenta informaci\u00f3n relevante relacionada con los beneficios del mindfulness en el contexto educativo.<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Art\u00edculo<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">[<a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1oOHjr9TGupeGNnWAgu3aTr6V_U5tLHcO\/view?usp=sharing\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Acceder<\/a>]<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">3<\/td><td>Aplicaciones mindfulness en lesi\u00f3n deportiva<\/td><td>Es un recurso que nos muestra los beneficios del uso de la t\u00e9cnica de mindfulness en el \u00e1mbito deportivo, espec\u00edficamente cuando existen situaciones de lesi\u00f3n y su aplicabilidad est\u00e1 enfocada a la mejora del rendimiento del deportista.<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Art\u00edculo<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">[<a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1wIv6ozGrooHLGC2Umw-f8UPaH4F47n0I\/view?usp=sharing\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Acceder<\/a>]<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Material did\u00e1ctico complementario<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">No.<\/th><th>Nombre del recurso<\/th><th>Sinopsis<\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Tipo de recurso<\/th><th class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Enlace Web<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">1<\/td><td>Apuntes de Pedagog\u00eda:<br>Meditaci\u00f3n y Educaci\u00f3n<\/td><td>En este recurso se muestra un compendio de art\u00edculos relacionados con la ense\u00f1anza de la meditaci\u00f3n en el \u00e1mbito educativo.<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Art\u00edculo<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1qMOzX5STDYuGXIBq-d0LWJIEtGwFW9B1\/view?usp=sharing\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">[Acceder]<\/a><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">2<\/td><td>Mindfulness en el entorno laboral<\/td><td>A trav\u00e9s del conversatorio que nos ofrecen las participantes se busca reflexionar sobre los beneficios que puede aportar la pr\u00e1ctica de mindfulness en el \u00e1mbito laboral.<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Podcast<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">[<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=EBM0NCJXPnQ\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Acceder<\/a>]<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"fuentes-de-informacion\">Resumen e ideas relevantes de la clase digital<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como pudiste darte cuenta la estrategia de mindfulness puede aplicarse en distintos contextos dando la posibilidad de que los participantes tomen conciencia de lo que sucede con sus emociones a partir de alguna situaci\u00f3n vivida y tenga la capacidad de regular el estr\u00e9s y la ansiedad detonados por cualquier situaci\u00f3n en cualquier contexto de su vida diaria. Revisamos tambi\u00e9n, que esta t\u00e9cnica puede emplearse tanto en un entorno cl\u00ednico como en uno educativo, incluso en la actualidad las ciencias del deporte hacen uso de esta estrategia de meditaci\u00f3n para el beneficio de los deportistas, teniendo como objetivo la mejora del rendimiento y la reducci\u00f3n de dolor en condiciones de lesi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con esto finalizamos esta tercera clase, \u00a1Muchas felicidades por haber concluido esta sesi\u00f3n! No olvides realizar las actividades propuestas, te espero en la \u00faltima parte del curso. Hasta entonces.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Presentaci\u00f3n del tema Nos encontramos en la tercer clase denominada Contextos de aplicaci\u00f3n de Mindfulness, en la cual revisaremos los \u00e1mbitos en los que se ha aplicado \u00e9sta t\u00e9cnica as\u00ed como los beneficios que ha tra\u00eddo para quienes En los \u00faltimos a\u00f1os, se han hecho investigaciones de los efectos de esta pr\u00e1ctica en contextos cl\u00ednicos, &#8230; <a title=\"Clase digital 3. Contextos de aplicaci\u00f3n de Mindfulness\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/clase-digital-3-contextos-de-aplicacion-de-mindfulness\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Clase digital 3. 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