{"id":33900,"date":"2024-02-12T15:51:10","date_gmt":"2024-02-12T15:51:10","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/?p=33900"},"modified":"2024-02-28T12:45:34","modified_gmt":"2024-02-28T12:45:34","slug":"clase-digital-3-prevencion-de-riesgos-psicosociales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/clase-digital-3-prevencion-de-riesgos-psicosociales\/","title":{"rendered":"Clase digital 3. Prevenci\u00f3n de riesgos psicosociales"},"content":{"rendered":"\n\n\n<div class=\"wp-block-cover is-light\" style=\"min-height:284px;aspect-ratio:unset;\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-cover__background has-background-dim-40 has-background-dim\"><\/span><img decoding=\"async\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-34118\" alt=\"\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/Captura-de-Pantalla-2024-02-06-a-las-12.57.32.png\" style=\"object-position:44% 8%\" data-object-fit=\"cover\" data-object-position=\"44% 8%\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"982\" height=\"484\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-34118\" alt=\"\" src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/Captura-de-Pantalla-2024-02-06-a-las-12.57.32.png\" style=\"object-position:44% 8%\" data-object-fit=\"cover\" data-object-position=\"44% 8%\" srcset=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/Captura-de-Pantalla-2024-02-06-a-las-12.57.32.png 982w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/Captura-de-Pantalla-2024-02-06-a-las-12.57.32-300x148.png 300w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/Captura-de-Pantalla-2024-02-06-a-las-12.57.32-768x379.png 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 982px) 100vw, 982px\" \/><\/noscript><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-base-3-color has-text-color has-large-font-size wp-block-paragraph\">Prevenci\u00f3n de riesgos psicosociales<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"introduccion\">Presentaci\u00f3n del tema<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Te damos la m\u00e1s cordial bienvenida a tu clase de \u201cPrevenci\u00f3n de riesgos psicosociales\u201d, en donde conocer\u00e1s sobre los factores que influyen en tu bienestar y calidad de vida, problem\u00e1ticas y necesidades sociales que en la actualidad est\u00e1n presentes en los medios de comunicaci\u00f3n, redes sociales y que la propia comunidad universitaria vive y transita, aunado al trabajo de las instancias gubernamentales han generado programas de atenci\u00f3n a dichas situaciones. Pero te preguntar\u00e1s \u00bfqu\u00e9 factores pueden afectar tu vida cotidiana?, \u00bfte has puesto a pensar sobre qu\u00e9 consumes y su frecuencia?, \u00bfconoces aspectos que vulneren tu vida? Y \u00bfqu\u00e9 consecuencias tiene experimentar con sustancias, alimentos o actividades de riesgo cuando socializamos?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"desarrollo-del-tema\">Desarrollo de contenido<\/h2>\n\n\n<style>\n       .errordiv { padding:10px; margin:10px; border: 1px solid #555555;color: #000000;background-color: #f8f8f8; width:500px; }#advanced_iframe {visibility:visible;opacity:1;vertical-align:top;}.ai-info-bottom-iframe { position: fixed; z-index: 10000; bottom:0; left: 0; margin: 0px; text-align: center; width: 100%; background-color: #ff9999; padding-left: 5px;padding-bottom: 5px; border-top: 1px solid #aaa } a.ai-bold {font-weight: bold;}#ai-layer-div-advanced_iframe p {height:100%;margin:0;padding:0}<\/style><script type=\"text\/javascript\">var ai_iframe_width_advanced_iframe = 0;var ai_iframe_height_advanced_iframe = 0;function aiReceiveMessageadvanced_iframe(event) {  aiProcessMessage(event,\"advanced_iframe\", \"true\",\"\",\"false\",\"false\");}if (window.addEventListener) {  window.addEventListener(\"message\", aiReceiveMessageadvanced_iframe);} else if (el.attachEvent)  {  el.attachEvent(\"message\", aiReceiveMessageadvanced_iframe);}var aiOnloadScrollTop=\"true\";var aiShowDebug=false;\n\t\tif (typeof aiReadyCallbacks === 'undefined') {\n\t\t\tvar aiReadyCallbacks = [];\n\t\t} else if (!(aiReadyCallbacks instanceof Array)) {\n\t\t\tvar aiReadyCallbacks = [];\n\t\t}    function aiShowIframeId(id_iframe) { jQuery(\"#\"+id_iframe).css(\"visibility\", \"visible\"); 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Es as\u00ed como la salud mental ha sido uno de los principales t\u00f3picos en la cultura popular, de acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (2022) \u201ces un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estr\u00e9s de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de su comunidad.\u201d No solamente es ausencia de trastornos mentales, sino de las afecciones que puede manifestar la persona por su contexto, como aspectos psicosociales, pobreza, desigualdad, entre otro.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Escucha el siguiente p\u00f3dcast sobre los trastornos del \u00e1nimo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns are-vertically-aligned-center has-base-background-color has-background is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/radio.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-34065\" style=\"object-fit:cover;width:225px;height:225px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/radio.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-34065\" style=\"object-fit:cover;width:225px;height:225px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/radio.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-34065\" style=\"object-fit:cover;width:225px;height:225px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/radio.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-34065\" style=\"object-fit:cover;width:225px;height:225px\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"512\" height=\"512\" src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/radio.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-34065\" style=\"object-fit:cover;width:225px;height:225px\" srcset=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/radio.png 512w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/radio-300x300.png 300w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/radio-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/noscript><\/noscript><\/noscript><\/noscript><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-spotify wp-block-embed-spotify wp-embed-aspect-21-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Spotify Embed: Trastornos del estado de \u00e1nimo: \u00bfcu\u00e1les son y c\u00f3mo afectan?\" style=\"border-radius: 12px\" width=\"100%\" height=\"152\" frameborder=\"0\" allowfullscreen allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/episode\/4YvuzjajfEGt3WKcMHS7It?si=c2a2c17105354ba5&#038;utm_source=oembed\"><\/iframe> \n<\/div><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Los trastornos afectivos <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Son una categor\u00eda de problemas de salud mental que incluyen todos los tipos de depresi\u00f3n, angustia y ansiedad, los trastornos afectivos a veces se les denomina a los des\u00f3rdenes del estado de \u00e1nimo. Se caracteriza por seguir un patr\u00f3n de alteraci\u00f3n emocional, el m\u00e1s habitual es la depresi\u00f3n. Describiremos paulatinamente cada uno de ellos no desde el diagn\u00f3stico sino desde un enfoque informativo, si crees que presentas alg\u00fan s\u00edntoma de lo descrito te invitamos a consultar a un profesional de la salud mental.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las causas por las cuales se originan es multifactorial, no solamente por cuestiones biol\u00f3gicas, sino tambi\u00e9n hereditarias, el contexto y estilos de vida. Cualquier persona puede ser afectada por este tipo de condiciones mentales, es com\u00fan e impactan tu d\u00eda a d\u00eda. Por lo que es importante reconocer que no est\u00e1s solo o sola, por lo que es importante reconocer que est\u00e1s pasando por este tipo de situaci\u00f3n. Para conocer m\u00e1s detalles ve el siguiente v\u00eddeo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"10 Common Warning Signs Of A Mental Health Condition\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/zt4sOjWwV3M?start=11&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Depresi\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La depresi\u00f3n es uno de los trastornos que ocurre durante la adolescencia, con un aumento en su tasa en los \u00faltimos a\u00f1os. Se muestra de diferentes caras dependiendo la edad. Ya que tiene que ver con el grado de elaboraci\u00f3n e identificaci\u00f3n emocional que tenga la persona. Ve el siguiente v\u00eddeo para conocer m\u00e1s sobre depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"What is Depression?\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/CTXkyFbGqEg?start=2&#038;feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se denominan \u201c<strong>Trastornos depresivos<\/strong>\u201d y \u201cson el trastorno de desregulaci\u00f3n disruptiva del estado de \u00e1nimo, el trastorno de depresi\u00f3n mayor\u2026 el trastorno depresivo persistente (distimia), el trastorno disf\u00f3rico premenstrual, el trastorno depresivo inducido por una sustancia\/medicamento, el trastorno depresivo debido a otra afecci\u00f3n m\u00e9dica, otro trastorno depresivo especificado y otro trastorno depresivo no especificado\u201d (APA, 2014, P 185).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">As\u00ed mismo, \u201cel rasgo com\u00fan de todos estos trastornos es la presencia de un \u00e1nimo triste, vac\u00edo o irritable, acompa\u00f1ado de cambios som\u00e1ticos y cognitivos que afectan significativamente a la capacidad funcional del individuo. Lo que los diferencia es la duraci\u00f3n, la presentaci\u00f3n temporal o la supuesta etiolog\u00eda\u201d (APA, 2014, P 185).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De acuerdo con el Manual de Criterios Diagn\u00f3stica DSM 5, la Asociaci\u00f3n Estadounidense de Psiquiatr\u00eda (2014) clasifica la depresi\u00f3n mayor en:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00c1nimo deprimido&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Disminuci\u00f3n del inter\u00e9s&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e9rdida de peso<\/li>\n\n\n\n<li>Insomnio o hipersomnia&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Agitaci\u00f3n o retraso psicomotor&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Fatiga o p\u00e9rdida de energ\u00eda&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Sentimiento de inutilidad&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Disminuci\u00f3n de la capacidad para pensar o centrarse&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Pensamientos de muerte recurrentes&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De acuerdo con Del Barrio (2014) m\u00e1s del 50% de los casos no son diagnosticadas, debido a las condiciones en las que vive la persona. Los s\u00edntomas antes mencionados tambi\u00e9n pueden presentarse en los procesos de duelo, por lo que es importante a acudir con el personal de salud para realizar una exhaustiva investigaci\u00f3n. No todas las personas depresivas culminan en suicidio, ya que este fen\u00f3meno es multifactorial y requiere de una intervenci\u00f3n adecuada.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ansiedad<strong>&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antes de iniciar ve el siguiente v\u00eddeo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es Ansiedad?\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/iEdv9X8JbsA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todas las personas en alg\u00fan momento de su vida han sentido ansiedad. Hay que reconocer el malestar asociado con el estr\u00e9s, la adaptaci\u00f3n y la ansiedad. De acuerdo con el manual de diagn\u00f3stico del DSM-5, (APA, 2014) clasifica a la ansiedad en los siguientes trastornos:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ansiedad por separaci\u00f3n&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Mutismo selectivo<\/li>\n\n\n\n<li>Fobia espec\u00edfica&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Ansiedad social<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e1nico<\/li>\n\n\n\n<li>Agorafobia<\/li>\n\n\n\n<li>Ansiedad generalizada&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hay dos tipos de s\u00edntomas de acuerdo con National Alliance on Mental Lliness (2017):&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antes de seguir con tu trayecto formativo, es importante que revises la siguiente imagen interactiva, en ella encontrar\u00e1s informaci\u00f3n relevante sobre el tema de la clase. Para mostrar las descripciones, <strong>da clic en el s\u00edmbolo m\u00e1s (+)<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"h5p-iframe-wrapper\"><iframe id=\"h5p-iframe-793\" class=\"h5p-iframe\" data-content-id=\"793\" style=\"height:1px\" src=\"about:blank\" frameBorder=\"0\" scrolling=\"no\" title=\"Ansiedad\"><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero qu\u00e9 es la ansiedad, de acuerdo con la Asociaci\u00f3n Estadounidense de Psiquiatr\u00eda (2014) lo define como \u201cansiedad y preocupaci\u00f3n excesiva (anticipaci\u00f3n aprensiva), que se produce durante m\u00e1s d\u00edas de los que ha estado ausente durante un m\u00ednimo de seis meses, en relaci\u00f3n con diversos sucesos o actividades (como en la actividad laboral o escolar)\u201d (p. 137). Para conocer m\u00e1s ve el siguiente v\u00eddeo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es la ansiedad? | APA\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/3iXjHf12ed4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Bipolaridad&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se caracteriza por estados de \u00e1nimo exacerbados, de man\u00eda e hipoman\u00eda, con reacciones que sobrepasan lo esperado en lo cotidiano. Cara conocer m\u00e1s ve el siguiente v\u00eddeo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es el Trastorno Bipolar?\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ln1JTOJ4dyU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es importante que cualquier situaci\u00f3n, evento o caracter\u00edstica de lo antes descrito te invitamos a solicitar una cita con alg\u00fan especialista del \u00e1rea de la salud mental para realizarte una valoraci\u00f3n y una posible intervenci\u00f3n. Tambi\u00e9n es importante realizarte un chequeo m\u00e9dico para descartar si no es una condici\u00f3n m\u00e9dica. Te recomendamos los siguientes v\u00eddeos si deseas conocer m\u00e1s sobre estrategias para la salud mental:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Ansiedad excesiva: Recomendaciones para disminuirla y recuperar la calma | Psi Mammoliti\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/L9Uji8yGx6U?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Audio SOS de emergencia para ataques de p\u00e1nico o ansiedad excesiva. | Psi Mammoliti\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/INCMsVJzTsE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Depresi\u00f3n al descubierto: comprendiendo el malestar del deprimido | Psicolog\u00eda al Desnudo - T1 E75\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/QG4xGlTqE1E?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-base-background-color has-background is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/radio.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-34065\" style=\"object-fit:cover;width:225px;height:225px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/radio.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-34065\" style=\"object-fit:cover;width:225px;height:225px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/radio.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-34065\" style=\"object-fit:cover;width:225px;height:225px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/radio.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-34065\" style=\"object-fit:cover;width:225px;height:225px\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"512\" height=\"512\" src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/radio.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-34065\" style=\"object-fit:cover;width:225px;height:225px\" srcset=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/radio.png 512w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/radio-300x300.png 300w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/radio-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/noscript><\/noscript><\/noscript><\/noscript><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-spotify wp-block-embed-spotify wp-embed-aspect-21-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Spotify Embed: 17. Depresi\u00f3n y ansiedad | Carlos Torres\" style=\"border-radius: 12px\" width=\"100%\" height=\"152\" frameborder=\"0\" allowfullscreen allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/episode\/6t6jUts3uCAU9kYourKtTb?si=2bd2032a20a6452e&#038;utm_source=oembed\"><\/iframe> \n<\/div><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-base-background-color has-background is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/radio.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-34065\" style=\"object-fit:cover;width:225px;height:225px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/radio.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-34065\" style=\"object-fit:cover;width:225px;height:225px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/radio.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-34065\" style=\"object-fit:cover;width:225px;height:225px\" \/><noscript><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/radio.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-34065\" style=\"object-fit:cover;width:225px;height:225px\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"512\" height=\"512\" src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/radio.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-34065\" style=\"object-fit:cover;width:225px;height:225px\" srcset=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/radio.png 512w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/radio-300x300.png 300w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/radio-150x150.png 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><\/noscript><\/noscript><\/noscript><\/noscript><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-spotify wp-block-embed-spotify wp-embed-aspect-21-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Spotify Embed: La depresi\u00f3n #01 - Podcast 45\" style=\"border-radius: 12px\" width=\"100%\" height=\"152\" frameborder=\"0\" allowfullscreen allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/episode\/5VOIjDaJ8DLNY2n6pkvKic?si=938da758a4954293&#038;utm_source=oembed\"><\/iframe> \n<\/div><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Trastornos alimentarios<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La conducta alimentaria, como cualquier otra dimensi\u00f3n que atraviese el campo y construcci\u00f3n de la salud, se podr\u00e1 contemplar desde el modelo biopsicosocial, es decir, que la cultura, la sociedad, los aprendizajes, las actitudes y creencias, la homeostasis biol\u00f3gica y respuestas org\u00e1nicas del cuerpo influyen en c\u00f3mo\/ por qu\u00e9\/ para qu\u00e9 comemos. Con respecto al asunto que nos concierne, entendamos que existen diferentes factores que van a cambiar la relaci\u00f3n con nuestro cuerpo y comida.&nbsp; Como lo menciona el Ministerio de Salud de la Naci\u00f3n de Argentina (2022) en el siguiente video:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Trastornos de la Conducta Alimentaria: todo lo que necesit\u00e1s saber.\" width=\"1200\" height=\"900\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/hx6B40ey-ss?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los trastornos alimentarios son los que generan un antes y despu\u00e9s en la conducta referente a la alimentaci\u00f3n, alej\u00e1ndola de los conceptos de salud que rigen la normativa, ll\u00e1mese m\u00e9dica, cognitiva, emocional o social (Gismero, 2020). Ejemplos de ellos podemos mencionar a la bulimia y anorexia nerviosa o trastorno por atracones.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para entender el aprendizaje, sostenimiento y transformaci\u00f3n de los comportamientos referentes a la comida, necesitamos apoyarnos de los elementos biol\u00f3gicos que acompa\u00f1an nuestro cuerpo, es decir, algunas otras condiciones m\u00e9dicas como el vivir con diabetes, padecimientos hereditarios, SOP, VIH, entre otros. Y aunque del lado cl\u00ednico que usual que se le preste mayor atenci\u00f3n al lado m\u00e9dico, los factores psicosociales han sido de relevancia en el estudio y comprensi\u00f3n de los trastornos alimentarios.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Factores psicosociales nos los expone Gismero (2020):<\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns has-base-background-color has-background is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Cultura de la delgadez:<\/strong> la idealizaci\u00f3n y preocupaci\u00f3n por el peso y un tipo de cuerpo ha sido relacionado a la aparici\u00f3n de Bulimia Nerviosa y Anorexia Nerviosa&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Insatisfacci\u00f3n corporal<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong>Hacer dieta<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>La exposici\u00f3n a narrativas de los medios de comunicaci\u00f3n&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>El contexto pr\u00f3ximo, familia y amigos: <\/strong>que se considera la principal fuente de sesgo de peso.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/Diet-pana-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-34119\" style=\"width:353px;height:auto\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/Diet-pana-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-34119\" style=\"width:353px;height:auto\" 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wp-container-core-columns-is-layout-8f761849 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column has-base-background-color has-background is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/Anorexia-pana-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-34120\" style=\"width:418px;height:auto\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/Anorexia-pana-1024x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-34120\" style=\"width:418px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2024\/02\/Anorexia-pana-1024x1024.png 1024w, 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cierta manera.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>El sesgo de peso:<\/strong> definido como las actitudes y creencias negativas (Washington, 2011) referentes al peso, ya sea mayor o bajo (Alberga et al., 2016).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gordofobia:<\/strong> Aunque el sesgo de peso es la equivalencia conceptual cient\u00edfica a la gordofobia, los activ\u00edsimos han mostrado una perspectiva diferenciadora de este, llam\u00e1ndolo desde la opresi\u00f3n (Gallardo, 2021) que pone a la persona con un cuerpo grande en una postura de injusticia, exclusi\u00f3n y desventaja en un sistema estructural (Bastos, 2019)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ahora aterricemos de forma concreta en c\u00f3mo afecta nuestro comportamiento, seg\u00fan Sandoz y colegas (2010): Restricciones en cuanto a la ingesta cal\u00f3rica, atracones, comportamientos compensatorios relacionados con la ganancia de peso como saltarse la comida, acciones que lleven a evitar o cambiar una experiencia de nuestro cuerpo, esto incluye que el chequeo constante de la imagen por el peso o figura.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Revisa la siguiente imagen interactiva en la que se muestra informaci\u00f3n relevante sobre la tem\u00e1tica de la clase. Para mostrar las descripciones, <strong>da clic sobre el s\u00edmbolo m\u00e1s (+).<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"h5p-iframe-wrapper\"><iframe id=\"h5p-iframe-794\" class=\"h5p-iframe\" data-content-id=\"794\" style=\"height:1px\" src=\"about:blank\" frameBorder=\"0\" scrolling=\"no\" title=\"Algunos trastornos\"><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El posicionarnos en nuestros entornos y notar c\u00f3mo atraviesan nuestra vivencia ayuda a comprender y prevenir los trastornos alimentarios, brindarnos compasi\u00f3n y amabilidad para que construyamos nuestros propios conceptos de lo que es saludable y bienestar y calidad de vida.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Conductas protectoras<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como hemos analizado y observado en esta clase, conocimos los factores de riesgo que puedes enfrentar en tu vida cotidiana como son las adicciones, trastornos del \u00e1nimo, trastornos alimenticios, entre otros. Ahora te mostraremos las herramientas que tienes y puedes usar para generar un desarrollo pleno y sano. Los factores de protecci\u00f3n (Instituto para el Desarrollo y Atenci\u00f3n a las Juventudes del Estado de Guanajuato, 2021, p 55) son \u201caquellos elementos que generan oportunidades de crecimiento personal y social.\u201d Estos aspectos deben ser identificados y estudiados para orientarte en tu crecimiento.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se entiende como conductas de protecci\u00f3n aquellas acciones voluntarias o involuntarias, que pueden llevar a consecuencias protectoras para la salud, son m\u00faltiples y pueden ser bio- psico-sociales.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero cu\u00e1les son los factores de riesgo (Instituto para el Desarrollo y Atenci\u00f3n a las Juventudes del Estado de Guanajuato, 2021, Pp 55, 84,110):<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Autoestima baja.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Escasas habilidades sociales.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Desempe\u00f1o escolar bajo.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Baja tolerancia a la frustraci\u00f3n.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Desregulaci\u00f3n emocional.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Dificultad para establecer un proyecto de vida propio.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Conflicto frecuente entre los padres.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Ausencia de alg\u00fan padre o tutor.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Consumo de drogas, alcohol o sustancia.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Maltrato frecuente o violencia.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Escasas muestras de afecto.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Ausencia de mecanismos de participaci\u00f3n efectiva.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Clima de trabajo que no presenta modelos democr\u00e1ticos, participativos y exitoso.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Inseguridad ciudadana.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Ausencia de programas de fomento de uso adecuado de tiempo libre.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Entre otros<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero tenemos algo llamados factores protectores que nos ayudan al desarrollo y crecimiento pleno de las personas, en donde a partir de factores contextuales, sociales y familiares podemos abonar a la formaci\u00f3n plena de las personas. Es por esto por lo que es una obligaci\u00f3n generar, estar herramientas, espacios y habilidades en las juventudes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Veamos cu\u00e1les son:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Autoestima sana.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Aptitudes sociales y destrezas para resolver problemas.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Redes sociales.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Redes de apoyo.<\/li>\n\n\n\n<li>Proyecto de vida.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Satisfacci\u00f3n de las necesidades b\u00e1sicas.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Afectividad.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Gu\u00eda para el crecimiento y desarrollo de sus aspectos cognitivos, sociales, emocionales, morales, espirituales, sexuales, culturales y educacionales.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Compromiso con el desarrollo integral.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Coordinaci\u00f3n con organizaciones de la comunidad.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Entre otros.&nbsp;<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las conductas de riesgo en adolescentes son determinantes en la salud, siendo las principales responsables de la morbimortalidad en esta etapa, entre las cuales se mencionan el consumo de drogas, embarazo precoz, mala alimentaci\u00f3n, infecciones de transmisi\u00f3n sexual, depresi\u00f3n y suicidio, entre otras (Valenzuela, 2013). Por esta raz\u00f3n es fundamental identificar las conductas que pueden ser una autoprotecci\u00f3n y reconocer nuestras herramientas personales para poder fortalecerlas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todas estas acciones son estrategias que abonaran a tu autocuidado, aspecto primordial en tu formaci\u00f3n integral en tu programa educativo. Es por esto por lo que te invitamos a ver los siguientes v\u00eddeos:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Autocuidado en adolescentes estudiantes\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/F6hQMK36owA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es el autocuidado y por qu\u00e9 es importante?\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/cjkmDOE5pm8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Resumen e ideas relevantes de la clase digital<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En conclusi\u00f3n, lo que vimos en la clase es:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Los riesgos psicosociales son indicadores o factores que afectan a la salud f\u00edsica, social o mental de las personas por su condici\u00f3n de experimentaci\u00f3n en los espacios de socializaci\u00f3n por medio de hechos, situaciones o estados del organismo y que ponen en riesgo o vulnerabilidad a cualquiera.<\/li>\n\n\n\n<li>Las conductas de riesgo son acciones voluntarias o involuntarias que pueden conllevar afectaciones en cualquier \u00e1rea del ser humano.<\/li>\n\n\n\n<li>La droga es una sustancia que es bebida, frotada, inyectada u olida por el sujeto la cual genera alteraci\u00f3n del sistema nervioso central y genera dependencia. Existen euf\u00f3ricas, fant\u00e1sticas, embriagantes, hipn\u00f3ticas y excitantes.<\/li>\n\n\n\n<li>Los trastornos de consumo de sustancias son generalmente patrones de comportamiento en los que las personas contin\u00faan consumiendo una sustancia a pesar de experimentar derivados de ello. Sus efectos son intoxicaci\u00f3n, abstinencia y trastornos mentales.<\/li>\n\n\n\n<li>Las adicciones no solo se presentan a una sustancia sino tambi\u00e9n a conductas, alimentos u objetos. Ya que presentan comportamientos repetitivos que producen una deficiencia en la calidad de vida. Por ejemplo, las compras, videojuegos, sexo, entre otros.<\/li>\n\n\n\n<li>Los trastornos afectivos son una categor\u00eda de problemas de salud mental en donde se presenta depresi\u00f3n, angustia, ansiedad, bipolaridad, etc. Y se caracterizan por seguir un patr\u00f3n de alteraci\u00f3n emocional.<\/li>\n\n\n\n<li>Estos son de los principales problemas en la salud mental y afectan en la actualidad a la gran mayor\u00eda de las personas en el mundo. Sus causas son multifactoriales, por lo cual requieren de una intervenci\u00f3n multidisciplinaria.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>La conducta alimentaria es una dimensi\u00f3n que atraviesa a las personas en todas sus \u00e1reas. Es por eso que los trastornos alimentarios son los que generan un antes y despu\u00e9s en la conducta referente a la alimentaci\u00f3n, alej\u00e1ndola de los conceptos de salud que rigen la normativa.<\/li>\n\n\n\n<li>Algunos trastornos son rumiaci\u00f3n, evitaci\u00f3n o restricci\u00f3n de alimentos, anorexia, bulimia, atrac\u00f3n y vigorexia.<\/li>\n\n\n\n<li>Las conductas protectoras son aquellos elementos que generan oportunidades de crecimiento personal y social.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recuerda que es primordial hacerte revisiones m\u00e9dicas, as\u00ed como el apoyo de los especialistas en el \u00e1rea de la salud por lo que te recomendamos asistir a los servicios que te ofrece Desarrollo Estudiantil de tu campus y divisi\u00f3n. As\u00ed como los centros de salud de tu comunidad.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Material did\u00e1ctico complementario<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Alberga, A., et al. (2016). Weight bias: a call to action. Journal of Eating Disorders. https:\/\/doi.org\/10.1186\/s40337-016-0112-4<\/li>\n\n\n\n<li>American Psychiatric Association. (2022).&nbsp;Diagnostic and statistical manual of mental disorders&nbsp;(5th ed., text rev.).&nbsp; https:\/\/doi.org\/10.1176\/appi.books.9780890425787<\/li>\n\n\n\n<li>Alianza para la protecci\u00f3n y la prevenci\u00f3n del riesgo psicosocial en ni\u00f1as, ni\u00f1os y adolescentes. (marzo 2011 \u2013Mayo 2012). Indicadores para la identificaci\u00f3n del riesgo psicosocial en estudiantes. Una mirada a la ni\u00f1ez en riesgo psicosocial. [PDF]. https:\/\/www.fad.es\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/Investigacion_IX.pdf<\/li>\n\n\n\n<li>American Psychiatric Association. (2014). Manual Diagn\u00f3stico y estad\u00edstico de los trastornos mentales. Editorial Medica Panamericana. Espa\u00f1a.<\/li>\n\n\n\n<li>American Psychiatric Association. (2022). \u00bfQu\u00e9 es la ansiedad?\/ APA. [V\u00eddeo]. YouTube. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=3iXjHf12ed4&amp;ab_channel=AmericanPsychiatricAssociation<\/li>\n\n\n\n<li>Asociaci\u00f3n Estadounidense de Psiquiatr\u00eda. (2014). Gu\u00eda de consulta de los criterios diagn\u00f3sticos del DSM-5. Arlington, Texas, Estados Unidos de Norteam\u00e9rica.<\/li>\n\n\n\n<li>Bastos, M. (2019). Os corpos gordos merecem ser vividos. Revista Estudos Feministas, 27(1), 1-6. http:\/\/doi.org\/10.1590\/1806-9584-2019v27n15645<\/li>\n\n\n\n<li>Beco\u00f1a, Cort\u00e9s, Arias, Barreiro, Berdullas, Iraurgui,Llorente, L\u00f3pez, Madoz, Mart\u00ednez, Ochoa, Palau, Palomares, Villanueva, (2010). Manual de adicciones para psicol\u00f3gos especialistas en psicolog\u00eda cl\u00ednica en formaci\u00f3n. SOCIDROGALCOHOL. P 24.<\/li>\n\n\n\n<li>Centros de Integraci\u00f3n Juvenil. (s\/f). Drogas legales. http:\/\/www.cij.gob.mx\/SaberSobreDrogas\/DrogasLegales.html<\/li>\n\n\n\n<li>Centro de Integraci\u00f3n Juvenil. (2020). Patrones de consumo en drogas. [V\u00eddeo]. YouTube. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=6HRfAblLoOI&amp;t=25s&amp;ab_channel=CentrosdeIntegraci%C3%B3nJuvenil<\/li>\n\n\n\n<li>Centros de Integraci\u00f3n Juvenil, A.C. (2008). Manual para la aplicaci\u00f3n del cuestionario de<\/li>\n\n\n\n<li>tamizaje de problemas en adolescentes (POSIT). [PDF]. http:\/\/www.intranet.cij.gob.mx\/Archivos\/Pdf\/MaterialDidacticoPreventivo\/ManualparaAplicacionDelCuestionariodeTamizajedeProblemasenAdolescentesPOSIT.pdf<\/li>\n\n\n\n<li>Columbia Psychiatry-NYSPI. (2022). \u00bfQu\u00e9 es el autocuidado y por qu\u00e9 es importante? [V\u00eddeo]. YouTube. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=cjkmDOE5pm8&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Coryell, W. (2021). Introducci\u00f3n a los trastornos del estado de \u00e1nimo. Manual MSD. Versi\u00f3n para p\u00fablico general. https:\/\/www.msdmanuals.com\/es-mx\/hogar\/trastornos-de-la-salud-mental\/trastornos-del-estado-de-%C3%A1nimo\/introducci%C3%B3n-a-los-trastornos-del-estado-de-%C3%A1nimo<\/li>\n\n\n\n<li>Cl\u00ednica Corachan. (2022). C\u00f3mo detectar adicciones comportamentales. [V\u00eddeo]. YouTube. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=EXyr25-tENU<\/li>\n\n\n\n<li>CuriosaMente. (2023). \u00bfQu\u00e9 son las adicciones conductuales? [V\u00eddeo]. YouTube. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=0k5DT0efiNQ<\/li>\n\n\n\n<li>Curiosamente (2023). \u00bfPor qu\u00e9 las campa\u00f1as contra las adicciones no funcionan?[V\u00eddeo]. YouTube. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=L9BDFFi36J4<\/li>\n\n\n\n<li>Date un vlog. (2023). Fentanilo: todo sobre las drogas de las ciudades zombis<\/li>\n\n\n\n<li>#dateunvlog. [V\u00eddeo]. YouTube. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=qVRx-G9tPPc<\/li>\n\n\n\n<li>Decreto n\u00famero 266. Ley de protecci\u00f3n de datos personales para el estado y los municipios de Guanajuato. P.O. N\u00fam. 77. Tercera parte. 13-05-2016. https:\/\/finanzas.guanajuato.gob.mx\/c_legislacion\/doc\/leyes_estatales\/Ley_Proteccion_Datos_Personales_en_Posesion_de_Sujetos.pdf<\/li>\n\n\n\n<li>Del Barrio, V. (2014). Trastornos del estado de \u00e1nimo. En J. Toro y L. Ezpeleta (Coords.),<\/li>\n\n\n\n<li>Psicopatolog\u00eda del desarrollo (pp. 481-550). Barcelona, Espa\u00f1a: Ediciones<\/li>\n\n\n\n<li>Pir\u00e1mide. Recuperado de https:\/\/elibro-net.ezproxy.uveg.edu.mx:2048\/es\/ereader\/bibliotecauveg\/114763?page=25<\/li>\n\n\n\n<li>Enric Valls Psic\u00f3logo. (2022). La adicci\u00f3n al sexo y su tratamiento: entrevista al psic\u00f3logo Enric Valls. [V\u00eddeo]. YouTube. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=l2Q0azUnqYg<\/li>\n\n\n\n<li>Educaci\u00f3n para cuidar tu salud mental. (2021). Trastornos del estado de \u00e1nimo: \u00bfcu\u00e1les son y c\u00f3mo afectan? [Podcast]. https:\/\/open.spotify.com\/episode\/4YvuzjajfEGt3WKcMHS7It?si=c2a2c17105354ba5<\/li>\n\n\n\n<li>En pocas palabras-Kurgesagt. (2021). \u00bfPor qu\u00e9 la guerra contra las drogas es un enorme fracaso? [V\u00eddeo]. YouTube. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=SRRsKJjthI4<\/li>\n\n\n\n<li>Entiende tu Mente. (2018). La depresi\u00f3n #01-Podcast 45. [Podcast]. https:\/\/open.spotify.com\/episode\/5VOIjDaJ8DLNY2n6pkvKic?si=938da758a4954293<\/li>\n\n\n\n<li>Gallardo, A. M. (2021). Gordofobia: Una deuda en el campo de la psicolog\u00eda. Perspectivas: revista de trabajo social, (37), 151-168.<\/li>\n\n\n\n<li>Gobernaci\u00f3n. (2023). Tipos de jugadores. Direcci\u00f3n general de juegos y sorteos. http:\/\/www.juegosysorteos.gob.mx\/es\/Juegos_y_Sorteos\/Tipos_de_Jugadores<\/li>\n\n\n\n<li>Gismero Gonz\u00e1lez, M. E. (2020). Factores de riesgo psicosociales en los Trastornos de la Conducta Alimentaria: Una revisi\u00f3n y algunas consideraciones para la prevenci\u00f3n y la intervenci\u00f3n. Revista de Psicoterapia, 31(115), 33-47. https:\/\/doi.org\/10.33898\/rdp.v31i115.354<\/li>\n\n\n\n<li>HPV Andali\u00e9n Sur. (2021). Autocuidado en adolescentes estudiantes. [V\u00eddeo]. YouTube. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=F6hQMK36owA<\/li>\n\n\n\n<li>IMSS. (S\/F). Definici\u00f3n de Adicci\u00f3n a Sustancias o Drogas. https:\/\/www.imss.gob.mx\/salud-en-linea\/adicciones<\/li>\n\n\n\n<li>Khan, M. (2022). Trastornos por el uso de sustancias. Manual MDS. Versi\u00f3n para p\u00fablico general. https:\/\/www.msdmanuals.com\/es-mx\/hogar\/trastornos-de-la-salud-mental\/trastornos-relacionados-con-sustancias\/trastornos-por-el-uso-de-sustancias?query=trastornos%20de%20consumo%20de%20sustancias<\/li>\n\n\n\n<li>Lavia, J. (2022). Trastornos de la Conducta Alimentaria: todo lo que necesit\u00e1s saber. Ministerio de Salud de la Naci\u00f3n. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=hx6B40ey-ss<\/li>\n\n\n\n<li>Margain, M., Castro, M. &amp; Llanes, J. (2003). Libro del conductor. Aprendiendo a pasarla bien. Estrategias de intervenci\u00f3n para la escuela primaria. Ed. Pax M\u00e9xico.<\/li>\n\n\n\n<li>Medicina Clara. (2023). POPPERS la droga de las fiestas CHEMSEX\/ \u00bfSABES COMO FUNCIONAN? \/ \u00bfGeneran DEPENDENCIA? [V\u00eddeo]. YouTube. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=YCUpX5JBmU8&amp;t=3s<\/li>\n\n\n\n<li>National Alliance on Mental Lliness. (2017). Anxiety Disorders. https:\/\/www.nami.org\/About-Mental-Illness\/Mental-Health-Conditions\/Anxiety-Disorders<\/li>\n\n\n\n<li>NAMI. (2015). 10 Common warning signs of a mental health condition. [V\u00eddeo]. YouTube. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=zt4sOjWwV3M&amp;t=11s&amp;ab_channel=NAMI.<\/li>\n\n\n\n<li>NAMI. (2014). What is Depression? [V\u00eddeo]. YouTube. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=CTXkyFbGqEg&amp;t=2s&amp;ab_channel=NAMI<\/li>\n\n\n\n<li>Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud. (2022). Salud mental: fortalecer nuestra respuesta. WHO. https:\/\/www.who.int\/es\/news-room\/fact-sheets\/detail\/mental-health-strengthening-our-response.<\/li>\n\n\n\n<li>Patl\u00e1n, J. (s\/f). Factores psicosociales, clasificaci\u00f3n, identificaci\u00f3n y consecuencias en la salud laboral. http:\/\/imss.gob.mx\/sites\/all\/statics\/salud\/estreslaboral\/1erjornada\/06-Factores-Consecuencias.pdf<\/li>\n\n\n\n<li>PepeyTeo. (2022). El Uso del Cristal con Ricardo Baruch\/ Pepe y Teo. [V\u00eddeo]. YouTube. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=XzBxu3eUoh4&amp;t=50s<\/li>\n\n\n\n<li>Pharmadelia. (2023). LSD. El disolvente del ego. [V\u00eddeo]. YouTube. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=GghcqR8Xyyg<\/li>\n\n\n\n<li>Platicando en Positivo. (2020). Ep17. Chemsex y reducci\u00f3n de riesgos. [V\u00eddeo] YouTube. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=wUL9hmZS0Vg<\/li>\n\n\n\n<li>PsiMammoliti. (2023). Ansiedad excesiva: Recomendaciones para disminuirla y recuperar la calma\/ Psi Mammoliti. [V\u00eddeo]. YouTube. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=L9Uji8yGx6U&amp;ab_channel=PsiMammoliti<\/li>\n\n\n\n<li>PsiMammoliti. (2023). Audio SOS de emergencia para ataques de p\u00e1nico o ansiedad excesiva. \/Psi Mammoliti. [V\u00eddeo]. YouTube. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=INCMsVJzTsE&amp;ab_channel=PsiMammoliti<\/li>\n\n\n\n<li>PsiMammoliti. (2023). La DEPRESI\u00d3N\/ Psicolog\u00eda al desnudo- Ep. 75\/ Podcas de @psi.mammoliti en Espa\u00f1ol. [V\u00eddeo]. YouTube. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=QG4xGlTqE1E&amp;ab_channel=PsiMammoliti&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Psych Hub. (2022). \u00bfQu\u00e9 es ansiedad? [V\u00eddeo]. YouTube. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=iEdv9X8JbsA&amp;ab_channel=PsychHub<\/li>\n\n\n\n<li>Psych Hub. (2022). \u00bfQu\u00e9 es el trastorno bipolar? [V\u00eddeo]. YouTube. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=ln1JTOJ4dyU<\/li>\n\n\n\n<li>Rice, P. (1999). Abuso, adicci\u00f3n y dependencia de sustancias. En Adolescencia. Espa\u00f1a: Pretice Hall. Pp 433-454.<\/li>\n\n\n\n<li>Sandoz, E., Wilson, K. &amp; Dufrene, T. (2010). Acceptance and commitment therapy for eating disorders. New Harbinger Publications. 27-35.<\/li>\n\n\n\n<li>Secretar\u00eda de Educaci\u00f3n P\u00fablica, 2023. Estrategia en el aula: Prevenci\u00f3n de adicciones. Gu\u00eda para docentes. M\u00e9xico. SEP. P-12.<\/li>\n\n\n\n<li>Se regalan dudas. (2018). 17. Depresi\u00f3n y ansiedad \/ Carlos Torres. [Podcast]. https:\/\/open.spotify.com\/episode\/6t6jUts3uCAU9kYourKtTb?si=2bd2032a20a6452e<\/li>\n\n\n\n<li>Secretaria del Trabajo y Previsi\u00f3n Social. (2018). Gu\u00eda Informativa. Nom 035- STPS-2018. Factores de riesgo psicosocial. Identificaci\u00f3n, an\u00e1lisis y prevenci\u00f3n. [PDF]. https:\/\/www.gob.mx\/cms\/uploads\/attachment\/file\/503381\/NOM035_guia.pdf adolescentes. https:\/\/www.msdmanuals.com\/es\/hogar\/salud-infantil\/problemas-en-los-adolescentes\/introducci%C3%B3n-a-los-problemas-psicosociales-en-los-adolescentes<\/li>\n\n\n\n<li>Souza y Machorro, Mario. (2014). Las adicciones en M\u00e9xico: una visi\u00f3n terap\u00e9utica de sus mitos y metas.&nbsp;Revista de la Facultad de Medicina (M\u00e9xico),&nbsp;57(2), 15-24. Recuperado en 25 de agosto de 2023, de http:\/\/www.scielo.org.mx\/scielo.php?script=sci_arttext&amp;pid=S0026-17422014000200015&amp;lng=es&amp;tlng=es.<\/li>\n\n\n\n<li>TED-Ed Espa\u00f1ol. (2023). \u00bfLa marihuana es mala para el cerebro? -Anees Bahji. [V\u00eddeo]. YouTube. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=hIK0HFeCIbI<\/li>\n\n\n\n<li>Telemadrid. (2021). Eso no se pregunta: Alcoholismo. [V\u00eddeo]. YouTube. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=YS3hk3YVJPQ<\/li>\n\n\n\n<li>Telemadrid. (2022). Eso no se pregunta: Exdrogadictos. [V\u00eddeo]. YouTube. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=2scgrSm0Xyc<\/li>\n\n\n\n<li>Telemarid. (2021). Eso no se pregunta_Adictos al juego. [V\u00eddeo]. YouTube. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=yWtIzBQvYFA&amp;t=146s&amp;ab_channel=Telemadrid<\/li>\n\n\n\n<li>The Stay Well Company. (2019). Descripci\u00f3n general de los trastornos afectivos en ni\u00f1os y adolescentes. Health library. https:\/\/myhealth.ucsd.edu\/RelatedItems\/90,p04737<\/li>\n\n\n\n<li>Washington, R. L. (2011). Childhood obesity: issues of weight bias. Preventing chronic disease. &nbsp; http:\/\/www.cdc.gov\/pcd\/issues\/2011\/sep\/10_0281.htm.<\/li>\n\n\n\n<li>Xataka M\u00e9xico. (2018). \u00bfAdicci\u00f3n a la tecnolog\u00eda? Qu\u00e9 es y cu\u00e1les son \u00abtrastornos\u00bb. [V\u00eddeo]. YouTube. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=_3xebCmDyWc&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Zazza el italiano. (2023). Los zombies de philadelphia (jam\u00e1s he visto algo as\u00ed) us. [V\u00eddeo]. YouTube. https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=qR5GU9La7dQ&amp;t=1019s<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Presentaci\u00f3n del tema Te damos la m\u00e1s cordial bienvenida a tu clase de \u201cPrevenci\u00f3n de riesgos psicosociales\u201d, en donde conocer\u00e1s sobre los factores que influyen en tu bienestar y calidad de vida, problem\u00e1ticas y necesidades sociales que en la actualidad est\u00e1n presentes en los medios de comunicaci\u00f3n, redes sociales y que la propia comunidad universitaria &#8230; <a title=\"Clase digital 3. Prevenci\u00f3n de riesgos psicosociales\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/clase-digital-3-prevencion-de-riesgos-psicosociales\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Clase digital 3. 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