{"id":9780,"date":"2022-03-25T16:52:13","date_gmt":"2022-03-25T16:52:13","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/?p=9780"},"modified":"2022-03-31T20:28:55","modified_gmt":"2022-03-31T20:28:55","slug":"clase-digital-1-desarrollo-personal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/clase-digital-1-desarrollo-personal\/","title":{"rendered":"Clase digital 1. Desarrollo personal"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-cover\" style=\"min-height:284px;aspect-ratio:unset;\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"has-background-dim-40 wp-block-cover__gradient-background has-background-dim\"><\/span><img decoding=\"async\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-9781\" alt=\"gold and silver round accessory\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/03\/8cvksz5mmne.jpg\" style=\"object-position:75% 63%\" data-object-fit=\"cover\" data-object-position=\"75% 63%\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"1200\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-9781\" alt=\"gold and silver round accessory\" src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/03\/8cvksz5mmne.jpg\" style=\"object-position:75% 63%\" data-object-fit=\"cover\" data-object-position=\"75% 63%\" srcset=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/03\/8cvksz5mmne.jpg 800w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/03\/8cvksz5mmne-200x300.jpg 200w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/03\/8cvksz5mmne-683x1024.jpg 683w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/03\/8cvksz5mmne-768x1152.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/noscript><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-base-3-color has-text-color has-large-font-size wp-block-paragraph\">&nbsp;Desarrollo personal<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"introduccion\">Introducci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1Hola!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Me complace mucho darte la bienvenida a la Unidad de Aprendizaje de Desarrollo Personal I. Debes saber que esta curso es vital&nbsp; para tu formaci\u00f3n integral.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es muy importante tu bienestar y para lograrlo es necesario tu desarrollo personal. A lo largo de esta UDA vas a aprender varios elementos que te ayudar\u00e1n a realizar un proyecto de vida. Quiz\u00e1 como joven a\u00fan no tienes claro a d\u00f3nde ir en la vida, pero a lo largo de las clases digitales conocer\u00e1s los criterios b\u00e1sicos para aclarar tu objetivo en la vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En esta primera clase digital aprender\u00e1s lo que implica la autorrealizaci\u00f3n y los espectros que conforman a la persona. Teniendo claro estos puntos determinar\u00e1s los aspectos que te ayudar\u00e1n a tener un estado de bienestar personal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En la segunda clase te ayudar\u00e1 a conocerte a ti mismo, manejar tus emociones y a tener tolerancia a la frustraci\u00f3n. Las emociones, en ocasiones son muy fuertes y te pueden meter en problemas, si no las controlas. Por lo tanto, la clase te ayudar\u00e1 a expresar las emociones de manera adecuada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por \u00faltimo, la clase final te ayudar\u00e1 a conocer la motivaci\u00f3n requerida para alcanzar tus metas mediante la perseverancia. A trav\u00e9s de una lectura interesante podr\u00e1s identificar lo que significa el sentido de la vida y establecer claramente tu plan de vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Espero que disfrutes el progreso de la UDA a trav\u00e9s de las clases digitales y te permitas adquirir un aprendizaje para fomentar tu desarrollo personal. As\u00ed que comencemos con la primera clase.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1\u00c9xito!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"desarrollo-del-tema\">Desarrollo del tema<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Desarrollo personal<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recuerdas cuando eras peque\u00f1o y te preguntaban \u00bfqu\u00e9 quieres ser de grande? Conforme vas creciendo ese futuro se vuelve m\u00e1s cercano y cuando est\u00e1 claro puede generar felicidad, pero en ocasiones la respuesta a esta pregunta se vuelve m\u00e1s dif\u00edcil de responder y puede llegar a generar angustia por no saber qu\u00e9 estudiar o por qu\u00e9 se presentan dificultades para lograr su objetivo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El desarrollo o crecimiento personales se entiende como el af\u00e1n de superaci\u00f3n que motiva a avanzar hacia delante lo que le permite desarrollarse de manera natural de acuerdo con su edad (Montoya, 2008). As\u00ed que es importante que tengas metas y te esfuerces por alcanzarlas. En ocasiones se te presentar\u00e1n dificultades en la vida por lo que las metas parecen mucho m\u00e1s alejadas y eso puede generar frustraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El desarrollo personal es un reto, ya que se trata de conocer y superar las propias limitaciones, as\u00ed como tambi\u00e9n endurecer los puntos fuertes. Es importante ponerse en acci\u00f3n, teniendo presente que el resultado principal ser\u00e1 la mejora de la calidad de vida (Montoya, 2008). Por lo tanto, el hecho de que tengas en mente lo que quieres lograr en la vida va a marcar el camino que debes seguir. Si no tienes claro a d\u00f3nde vas, entonces las decisiones que tomes te pueden llevar a un lugar que no deseas.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">El desarrollo personal desde la autorrealizaci\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El autor Abraham Maslow despleg\u00f3 una teor\u00eda que describe el desarrollo personal a partir de las necesidades b\u00e1sicas que tiene todo ser humano. En la satisfacci\u00f3n de estas encontramos el equilibrio. Sin embargo, aunque se lleguen a satisfacer estas necesidades, las personas siguen sinti\u00e9ndose frustradas o incompletas a menos que experimenten la autoactualizaci\u00f3n, es decir, que aprendan a explotar tus talentos y capacidades. A continuaci\u00f3n te describo las necesidades planteadas por Abraham Maslow en 1948:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Las necesidades fisiol\u00f3gicas comprenden la necesidad de alimento, agua, ox\u00edgeno, sue\u00f1o y sexo. Muchas personas de nuestra cultura subsanan estas carencias sin mayores dificultades.&nbsp;<\/li><li>Las necesidades de seguridad, Maslow alude al menester del individuo de un entorno relativamente estable, seguro y predecible para vivir. Al igual que con las necesidades fisiol\u00f3gicas, la mayor parte de las personas requieren una sociedad estable, bien gobernada y que brinde protecci\u00f3n.&nbsp;<\/li><li>Necesidades relacionadas con el sentido de pertenencia y el amor. A todos nos motiva la b\u00fasqueda de relaciones \u00edntimas y de sentirnos parte de diversos grupos, como la familia y los compa\u00f1eros. Estas necesidades, escribe Maslow, se ven cada vez m\u00e1s frustradas en una sociedad que, como la nuestra, privilegia la movilidad y el individualismo. Adem\u00e1s, la frustraci\u00f3n de estas necesidades suele ser una de las causas de la inadaptaci\u00f3n psicol\u00f3gica.&nbsp;<\/li><li>Maslow (1987) concibe dos tipos de necesidades de estima. Primero, tenemos el deseo de competir y de sobresalir como individuos. Segundo, necesitamos el respeto de los dem\u00e1s: posici\u00f3n, fama, reconocimiento y apreciaci\u00f3n de nuestros m\u00e9ritos. Cuando estas necesidades no se satisfacen, el individuo se siente inferior, d\u00e9bil o desamparado.&nbsp;<\/li><li>Maslow define la auto actualizaci\u00f3n como \u00abel uso pleno y la explotaci\u00f3n de los talentos, las capacidades, las potencias, etc.\u00bb (1970, p. 150). La autoactualizaci\u00f3n no es un estado est\u00e1tico. M\u00e1s bien, es un proceso continuo en el que se utilizan las propias capacidades de manera plena, creativa y gozosa. \u00abCuando pienso en el hombre auto actualizado, no imagino a una persona ordinaria con un elemento a\u00f1adido, sino a esta misma persona sin ninguna privaci\u00f3n. El hombre promedio es un ser completo cuyas capacidades y facultades han sido inhibidas y obstaculizadas\u00bb (Maslow y Lowry, 1973b, p. 91).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al analizar las necesidades planteadas por Abraham Maslow puedes identificar cu\u00e1l es tu motivaci\u00f3n para realizar los cambios necesarios y lograr satisfacerlas, sin embargo, la autorrealizaci\u00f3n o autoactualizaci\u00f3n va m\u00e1s all\u00e1, es decir, tener conciencia de tus cualidades, capacidades y habilidades para utilizarlas de la mejor manera y sentirte pleno con lo que vas logrando. Como el hombre est\u00e1 en constante cambio, entonces, debes plantearte cometas continuamente y revisar si realmente te vas dirigiendo hacia el objetivo que buscas alcanzar.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">La persona desde el espectro bio- psico- social-trascendental<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El ser humano est\u00e1 conformado por los siguientes elementos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Biol\u00f3gico: nuestro cuerpo f\u00edsico.<\/li><li>Psicol\u00f3gico: pensamientos, sentimientos, comportamientos.<\/li><li>Social: familiares, amigos, compa\u00f1eros, oportunidades laborales.<\/li><li>Trascendental: sentido de significado, prop\u00f3sito, moralidad y conexi\u00f3n con un ser mayor al ser humano.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em><strong>El estado de bienestar<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En el mundo se busca satisfacer las necesidades de las personas, sobre todo las fisiol\u00f3gicas y las de seguridad, permitiendo que el individuo alcance su satisfacci\u00f3n personal. Por ello, despu\u00e9s de la segunda guerra mundial se estableci\u00f3 un sistema llamado estado de bienestar el cual provee de todo lo que permite el bienestar en la sociedad.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una vez que existe este estado a nivel mundial, tambi\u00e9n es necesario que de manera individual busques tener un estado de bienestar, satisfaciendo tus necesidades, pero sobre todo alcanzando las metas que tengas para contribuir a tu crecimiento personal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En el siguiente documento podr\u00e1s conocer m\u00e1s sobre la teor\u00eda que desarroll\u00f3 Abraham Maslow. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><a href=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/03\/Abraham-Maslow-y-la-psicologi\u0301a-transpersonal.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Abraham Maslow y la psicolog\u00eda transpersonal.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En el siguiente documento se encuentra la descripci\u00f3n de un taller en donde se describen diferentes actividades. Al realizar las actividades propuestas podr\u00e1s mejorar tu autoconocimiento.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Taller para adolescentes \u201c<strong><a href=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/03\/Aprendiendo-a-aceptarnos.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Aprendiendo a aceptarnos<\/a>\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En la siguiente imagen podr\u00e1s visualizar la teor\u00eda propuesta por Abraham Maslow. Al cubrir cada una de tus necesidades podr\u00e1s sentirte autorrealizado.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/03\/Captura-de-Pantalla-2022-03-25-a-las-10.48.30.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9806\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"566\" height=\"322\" src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/03\/Captura-de-Pantalla-2022-03-25-a-las-10.48.30.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9806\" srcset=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/03\/Captura-de-Pantalla-2022-03-25-a-las-10.48.30.png 566w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/03\/Captura-de-Pantalla-2022-03-25-a-las-10.48.30-300x171.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 566px) 100vw, 566px\" \/><\/noscript><figcaption>Figura 1. <em>Necesidades seg\u00fan Maslow.<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La actitud es muy importante, de ella depende nuestra reacci\u00f3n ante la realidad. En el siguiente material encontrar\u00e1s los elementos que conforman al ser humano, al analizarlos podr\u00e1s descubrir c\u00f3mo lograr tu desarrollo personal considerando todos los factores que permitir\u00e1n esa mejora en tu persona.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El ser biopsicosocial y espiritual. (2020). Promotores de Bienestar Mental.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"El Ser Biopsicosocial y Espiritual\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/1P67xt0N9J0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existe el modelo biopsicosocial el cual permite comprender mejor c\u00f3mo estamos constituidos los seres humanos. Te invito a revisar el siguiente video que te ayudar\u00e1 a considerar cada uno de los elementos presentados para fomentar tu desarrollo personal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por \u00faltimo, puedes revisar el siguiente video que te ayudar\u00e1 a considerar el desarrollo personal como parte de tu proyecto personal de vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Video: \u00bfQu\u00e9 es desarrollo personal? (2017).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u00bfQu\u00e9 es desarrollo personal? Lo explicamos en 3 minutos\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/zC2G-rzG_zY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"conclusion\">Conclusi\u00f3n <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En resumen, en esta clase digital aprendiste que el desarrollo personal es el af\u00e1n de superaci\u00f3n que te motiva a avanzar hacia delante lo que te permite desarrollarte de manera natural de acuerdo con tu edad, por lo que es un continuo cambio.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las necesidades b\u00e1sicas planteadas por Abraham Maslow te permiten conocer la forma de satisfacerlas y ser consciente del proceso que conlleva la autorrealizaci\u00f3n. Ahora te corresponde tener presente que estas necesidades debes buscar satisfacerlas de la mejor manera, de una forma sana.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por \u00faltimo, aprendiste que las personas estamos conformadas por el espectro biol\u00f3gico, psicol\u00f3gico, social y trascendental. Al tener presente esta informaci\u00f3n ser\u00e1 m\u00e1s f\u00e1cil comprender c\u00f3mo te encuentras y lo que&nbsp; hace falta mejorar en tu vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Todo desarrollo requiere de cambios y esfuerzos, as\u00ed que contin\u00faa mejorando en tus cualidades y habilidades para alcanzar tus metas en la vida y que los sue\u00f1os de ser mejor persona se logren siempre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hemos llegado al final de nuestra primera clase. \u00bfC\u00f3mo te sentiste? Espero que lo aprendido te ayude a hacer m\u00e1s sencillo el recorrido de este curso. Sigue adelante, realiza la tarea asignada y te espero en la siguiente clase.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fuentes de informaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>MONTOYA, A. L., PORTILLA DE ARIAS, L. M., &amp; VILLA MONTOYA, C. L. (2008). El desarrollo personal en el proceso de crecimiento individual. Scientia Et Technica, XIV(40),117-119.[fecha de Consulta 28 de Noviembre de 2021]. ISSN: 0122-1701. Disponible en: &nbsp; <a href=\"https:\/\/www.redalyc.org\/articulo.oa?id=84920454022\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.redalyc.org\/articulo.oa?id=84920454022<\/a><\/li><li>Abraham Maslow y la psicolog\u00eda transpersonal. (s.f.). Cap\u00edtulo 14. Recuperado el 20 de noviembre de 2021 de <a href=\"http:\/\/biblio3.url.edu.gt\/Libros\/2013\/teo-per\/14.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">http:\/\/biblio3.url.edu.gt\/Libros\/2013\/teo-per\/14.pdf<\/a><\/li><li>El ser biopsicosocial y espiritual. (2020). Promotores de Bienestar Mental. Recuperado el 28 de noviembre de 2021 de: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=1P67xt0N9J0\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=1P67xt0N9J0<\/a><\/li><li>Video: \u00bfQu\u00e9 es desarrollo personal? (2017). Aprendiz Financiero. Recuperado el 7 de noviembre de: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=zC2G-rzG_zY\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=zC2G-rzG_zY<\/a> 3:17 minutos<\/li><li>Mart\u00ednez Salv\u00e1, F. A. (2006). Una revisi\u00f3n cr\u00edtica del debate sobre las necesidades humanas desde el Enfoque Centrado en la Persona. POLIS, Revista Latinoamericana, 5(15), .[fecha de Consulta 7 de Noviembre de 2021]. ISSN: 0717-6554. Disponible en: &nbsp; <a href=\"https:\/\/www.redalyc.org\/pdf\/305\/30517306006.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.redalyc.org\/pdf\/305\/30517306006.pdf<\/a> P\u00e1gs. 4-7<\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Introducci\u00f3n \u00a1Hola! Me complace mucho darte la bienvenida a la Unidad de Aprendizaje de Desarrollo Personal I. Debes saber que esta curso es vital&nbsp; para tu formaci\u00f3n integral. Es muy importante tu bienestar y para lograrlo es necesario tu desarrollo personal. A lo largo de esta UDA vas a aprender varios elementos que te ayudar\u00e1n &#8230; <a title=\"Clase digital 1. Desarrollo personal\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/clase-digital-1-desarrollo-personal\/\" aria-label=\"Leer m\u00e1s sobre Clase digital 1. 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