{"id":9816,"date":"2022-03-25T17:17:28","date_gmt":"2022-03-25T17:17:28","guid":{"rendered":"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/?p=9816"},"modified":"2022-03-31T20:30:08","modified_gmt":"2022-03-31T20:30:08","slug":"clase-digital-2-conocerse-para-crecer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/clase-digital-2-conocerse-para-crecer\/","title":{"rendered":"Clase digital 2. Conocerse para crecer"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-cover is-light\" style=\"min-height:284px;aspect-ratio:unset;\"><span aria-hidden=\"true\" class=\"has-background-dim-40 wp-block-cover__gradient-background has-background-dim\"><\/span><img decoding=\"async\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-9818\" alt=\"woman in blue and white floral shirt holding her face\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/03\/bbjmfmdwyfw.jpg\" style=\"object-position:73% 38%\" data-object-fit=\"cover\" data-object-position=\"73% 38%\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"1200\" class=\"wp-block-cover__image-background wp-image-9818\" alt=\"woman in blue and white floral shirt holding her face\" src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/03\/bbjmfmdwyfw.jpg\" style=\"object-position:73% 38%\" data-object-fit=\"cover\" data-object-position=\"73% 38%\" srcset=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/03\/bbjmfmdwyfw.jpg 1600w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/03\/bbjmfmdwyfw-300x225.jpg 300w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/03\/bbjmfmdwyfw-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/03\/bbjmfmdwyfw-768x576.jpg 768w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/03\/bbjmfmdwyfw-1536x1152.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/noscript><div class=\"wp-block-cover__inner-container is-layout-flow wp-block-cover-is-layout-flow\">\n<p class=\"has-text-align-center has-base-3-color has-text-color has-large-font-size wp-block-paragraph\">&nbsp;Conocerse para crecer<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"introduccion\">Introducci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00a1Hola!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfC\u00f3mo est\u00e1s? Espero que de maravilla. Te cuento que es una satisfacci\u00f3n enorme ser parte de tu formaci\u00f3n acad\u00e9mica. Y para continuar, te comparto un nuevo tema de sumo inter\u00e9s, espero que lo disfrutes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfQui\u00e9n eres? \u00bfAlguna vez te han hecho esta pregunta, a la que respondes con tu nombre? Sin embargo, en esta ocasi\u00f3n no me refiero a tu nombre, sino a tu esencia, lo que te hace ser qui\u00e9n eres y no alguien m\u00e1s. Ahora que ya comienzas a pensar en tu definici\u00f3n personal, quiz\u00e1 te vengan a la mente otra cantidad de dudas sobre tu persona.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Precisamente esta clase digital te ayudar\u00e1 a profundizar en tu autoconocimiento lo cual te permitir\u00e1 aumentar tu autoestima. Al tener estos dos elementos bien establecidos, entonces podr\u00e1s comprender mejor tus emociones, la mejor manera de expresarlas, y controlarlas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La frustraci\u00f3n es una de las emociones negativas que no permite que avances como persona, as\u00ed que es importante saber reconocerla y no estancarte. Al saber c\u00f3mo actuar cuando te sientes frustrado, te permitir\u00e1 mejorar lo que est\u00e1s haciendo, cultivar tolerancia hacia la frustraci\u00f3n y continuar en tu desarrollo personal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al igual que conocer la historia de alg\u00fan pa\u00eds o cultura permite valorarlo, tambi\u00e9n tener autoconocimiento te permitir\u00e1 valorarte y desarrollar una mejor autoestima.&nbsp;As\u00ed que te invito a comenzar esta aventura de tu propio conocimiento. \u00a1\u00c9xito!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"desarrollo-del-tema\">Desarrollo del tema<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Conocerse para crecer&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfPor qu\u00e9 es importante que te conozcas a ti mismo? Existen diferentes razones, algunas son que conocerte te permiten afrontar los retos que constantemente se te presentar\u00e1n en el camino. Adem\u00e1s, te permitir\u00e1 aceptarte a ti mismo, madurar emocionalmente, alcanzar la autorrealizaci\u00f3n y tu plenitud personal.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">El autoconocimiento y autoconcepto&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El&nbsp;conocimiento de s\u00ed mismo&nbsp;(autoconcepto) es&nbsp;una noci\u00f3n&nbsp;sobre las capacidades, limitaciones, aspiraciones,&nbsp;motivaciones&nbsp;y&nbsp;los&nbsp;temores que&nbsp;se tienen.&nbsp;Es&nbsp;un concepto&nbsp;din\u00e1mico&nbsp;que&nbsp;engloba&nbsp;la autoestima y la autovaloraci\u00f3n,&nbsp;por lo&nbsp;que&nbsp;a menudo&nbsp;se utilizan estas&nbsp;palabras&nbsp;indistintamente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El autoconcepto es la imagen o la representaci\u00f3n que se tiene de uno mismo:&nbsp;un proceso mediante el cual cada persona percibe sus propias caracter\u00edsticas y reacciones. Esta percepci\u00f3n est\u00e1 marcada por la influencia del medio y del pr\u00f3jimo (percepciones externas) y por el concepto de propio yo (percepciones internas).&nbsp;El autoconcepto es una noci\u00f3n altamente estable, aunque se pueda modificar y cambiar de forma gradual y ordenada como consecuencia de la experiencia.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">La autoestima como valor personal&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es lo que sentimos sobre el autoconcepto. Resulta de la combinaci\u00f3n de la informaci\u00f3n objetiva sobre uno mismo y la evaluaci\u00f3n subjetiva de dicha informaci\u00f3n, lo que determina un nivel concreto de autoestima que refleja el grado de satisfacci\u00f3n personal del individuo consigo mismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Proviene del prefijo griego auto que es por s\u00ed mismo y la palabra latina aestima que significa evaluar, valorar, tasar. As\u00ed que la palabra autoestima es la manera en que nos valoramos a nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bonet engloba las aes de la autoestima:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Aprecio de uno mismo como persona.<\/li><li>Aceptaci\u00f3n tolerante de sus limitaciones, debilitantes, errores y fracasos, reconociendo serenamente los aspectos desagradables de su personalidad.<\/li><li>Afecto, actitud positiva hacia s\u00ed mismo.<\/li><li>Atenci\u00f3n y cuidado de sus necesidades reales, tanto f\u00edsicas como ps\u00edquicas.<\/li><li>Autoconsciencia, es decir, darse cuenta del propio mundo interior, escucharse a s\u00ed mismo amistosamente.<\/li><li>Apertura, actitud abierta y atenta al otro, reconociendo su existencia y afirm\u00e1ndolo, lo que parte del reconocimiento de que no podemos vivir de forma aislada e independiente de los dem\u00e1s.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En los componentes de la autoestima encontramos el elemento cognitivo, afectivo y conductual.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>El componente cognitivo se refiere al autoconcepto personal, la descripci\u00f3n que tienes de ti mismo.<\/li><li>El componente afectivo supone el juicio de valor que tienes sobre tus cualidades personales.<\/li><li>El componente conductual es el proceso final de valoraci\u00f3n que se plasma en la decisi\u00f3n e intenci\u00f3n de actuar.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existen algunas \u00e1reas que permiten desarrollar la autoestima, las cuales son las siguientes: la social, la familiar, la acad\u00e9mica y la imagen corporal. Las \u00e1reas de la autoestima te permitir\u00e1n analizar c\u00f3mo se encuentra tu contexto para integrar los elementos positivos para valorar las cualidades que tienes.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Manejo de emociones&nbsp;<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Primero es importante conocer la diferencia entre las emociones y los sentimientos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Las emociones son estados transitorios, sin embargo, los sentimientos tienen una duraci\u00f3n m\u00e1s larga, durar\u00e1n tanto como nuestro consciente dedique tiempo a pensar en \u00e9l.<\/li><li>Las emociones se dan de forma r\u00e1pida e inconsciente, por el contrario, los sentimientos se dan cuando interviene la consciencia, adem\u00e1s se necesita un tiempo para que un sentimiento se forme.<\/li><li>La emoci\u00f3n siempre va primero, sin emoci\u00f3n no va a haber un sentimiento. Una misma emoci\u00f3n puede despertar diversos sentimientos en una persona.<\/li><li>Las emociones son reacciones psicofisiol\u00f3gicas que ocurren de manera espont\u00e1nea y autom\u00e1tica. En cambio, los sentimientos son la interpretaci\u00f3n que hacemos de esas emociones y se pueden regular mediante nuestros pensamientos.<\/li><li>Las emociones tienen una intensidad mayor. Mientras que los sentimientos, al intervenir la conciencia y los pensamientos que son procesos m\u00e1s complejos, son menos intensos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tenemos las emociones primarias o b\u00e1sicas las cuales aparecen durante el desarrollo natural de cualquier persona, con independencia del contexto en el que se desarrolle, y tienen como prop\u00f3sito ayudarte a sobrevivir, dirigir tu conducta y favorecer tu relaci\u00f3n con los otros.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las emociones b\u00e1sicas nos sirven para defendernos o alejarnos de est\u00edmulos nocivos (enemigos, peligros\u2026) o aproximarnos a est\u00edmulos placenteros o recompensas (agua, comida, actividad sexual, juego\u2026) y tienen como funci\u00f3n mantener la supervivencia, tanto personal como de la especie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando las emociones b\u00e1sicas se combinan para producir otras emociones m\u00e1s complejas, se producen las denominadas emociones secundarias, complejas o derivadas, pues se derivan de las primarias. Por ejemplo, la verg\u00fcenza es una mezcla de culpa y miedo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las emociones secundarias no presentan rasgos faciales caracter\u00edsticos, ni una tendencia particular a la acci\u00f3n, por lo que pueden pasar desapercibidas o ser disimuladas (por ejemplo, los celos).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las emociones complejas se clasifican de la siguiente manera:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Emociones sociales<\/strong>: se aprenden y var\u00edan en funci\u00f3n de las costumbres, normas y creencias sociales de una determinada cultura.<\/li><li><strong>Emociones morales<\/strong>: surgen de la percepci\u00f3n del quebrantamiento o no de principios universales. Las m\u00e1s importantes son la culpa, la verg\u00fcenza, la indignaci\u00f3n y el remordimiento.<\/li><li><strong>Emociones est\u00e9ticas<\/strong>: son la respuesta emocional ante la belleza y tienen muchas aplicaciones educativas: historia del arte, expresi\u00f3n art\u00edstica, m\u00fasica, literatura\u2026 Conviene aprender a saborear las emociones est\u00e9ticas para construir bienestar. El arte en todas sus expresiones tiene por objetivo activar las emociones est\u00e9ticas. Entre ellas encontramos el arrobo, el embeleso, la admiraci\u00f3n, el enamoramiento.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ahora que ya conoces un poco m\u00e1s sobre las emociones y c\u00f3mo se clasifican veamos ahora c\u00f3mo podemos controlarlas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El autor Daniel Goleman (1995) describe \u201cla inteligencia como la capacidad de resolver problemas y de crear conductas que tienen un valor cultural, por lo tanto, la inteligencia emocional ser\u00e1 la capacidad de resolver problemas de car\u00e1cter emocional, que involucra el control de los impulsos que sentimos ante determinada situaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Parte de la inteligencia emocional se encuentra en la capacidad de solucionar tus propios conflictos internos y externos, entendiendo y solucionando los casos particulares y tomando los correctivos necesarios para lograr una mejor adaptabilidad al medio y por lo tanto una vida emocional m\u00e1s sana.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De nuestro actuar emocional depende mucho el desarrollo de tus habilidades sociales y el \u00e9xito o fracaso que proyectemos durante la convivencia en sociedad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por lo tanto, tu inteligencia emocional permitir\u00e1 reconocer la emoci\u00f3n que est\u00e1s experimentando, la forma de expresarla de manera asertiva y por \u00faltimo evitar dejarte llevar por la emoci\u00f3n en tu acci\u00f3n. Puedes analizar primero qu\u00e9 es lo que provoca la emoci\u00f3n y cu\u00e1l es tu reacci\u00f3n ante esta. Piensa en el futuro, es decir, analiza tu respuesta para la pr\u00f3xima vez que se presente la emoci\u00f3n. De esta manera estar\u00e1s mejor preparado para actuar de manera racional y no emocional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Analiza el documento adjunto para conocer m\u00e1s sobre las emociones durante la adolescencia.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Tolerancia a la frustraci\u00f3n<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La frustraci\u00f3n es una emoci\u00f3n desagradable que aparece en aquellas situaciones en que nos damos cuenta que no podemos conseguir algo que es importante por nosotros.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tolerar la frustraci\u00f3n significa ser capaz de afrontar los problemas y limitaciones que nos encontramos a lo largo de la vida, y las molestias o incomodidades que puedan causarnos. Por lo tanto, se trata de una actitud y, como tal, puede trabajarse y desarrollarse.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En primer lugar, es necesario reconocer que el mundo no gira en torno a lo que deseamos, y que no siempre vamos a conseguir todo lo que queremos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, es beneficioso pensar en que las recompensas a largo plazo suelen ser mayores que a corto plazo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Es innegable que el malestar y el sufrimiento son desagradables, pero no insoportables, ya que podemos aprender de ellos y fortalecernos, logrando un mayor nivel de bienestar. Todo depende de la actitud y forma de pensar con la que queramos abordarlos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En segundo lugar, es beneficioso no dejarse llevar por las emociones (frustraci\u00f3n, tristeza, c\u00f3lera, enfado, rabia\u2026). Esto nos permitir\u00e1 reflexionar y analizar la situaci\u00f3n, de modo que podamos buscar alternativas para conseguir nuestros objetivos, lo que nos ayudar\u00e1 a tener mayor capacidad de recuperaci\u00f3n emocional y nos dar\u00e1 una mayor estabilidad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existen diferentes t\u00e9cnicas que te permitir\u00e1 manejar mejor la frustraci\u00f3n dale clic al siguiente link: <strong><a href=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/03\/Programa-de-intervencio\u0301n-para-mejorar-la-estabilidad-emocional.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Programa de intervenci\u00f3n para mejorar la estabilidad emocional.<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" data-src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/03\/Captura-de-Pantalla-2022-03-25-a-las-11.14.11.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9837\" \/><noscript><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"615\" height=\"344\" src=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/03\/Captura-de-Pantalla-2022-03-25-a-las-11.14.11.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-9837\" srcset=\"https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/03\/Captura-de-Pantalla-2022-03-25-a-las-11.14.11.png 615w, https:\/\/blogs.ugto.mx\/rea\/wp-content\/uploads\/sites\/71\/2022\/03\/Captura-de-Pantalla-2022-03-25-a-las-11.14.11-300x168.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 615px) 100vw, 615px\" \/><\/noscript><figcaption>Figura 1. <em>Manejo de la frustraci\u00f3n.<\/em><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuida de tu cuerpo y de tu mente para mejorar la tolerancia a la frustraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"conclusion\">Conclusi\u00f3n <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En resumen, conocerte a ti mismo te permite fortalecer tu autoestima y por lo tanto aumentar el valor personal. Espero que la informaci\u00f3n analizada te permita disfrutar de este proceso de autoconocimiento el cual va a ser algo constante pues todo el tiempo estamos cambiando, hasta cierto grado.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n aprendiste a reconocer la diferencia entre emociones y sentimientos, lo cual te va a permitir manejar mejor las emociones y tener mayor tolerancia a la frustraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ahora te toca a ti continuar explorando en ti mismo para saber qui\u00e9n eres y as\u00ed mantenerte o cambiar y convertirte en quien quieres ser mejorando tus cualidades, habilidades y capacidades.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Has terminado la segunda clase. \u00a1Contin\u00faa esforz\u00e1ndote vas muy bien! Para continuar con el tema siguiente del curso, primero debes realizar la actividad correspondiente y mandarla como se te pide. Te espero con mucho gusto en tu tercera clase.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fuentes de informaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Autoconocimiento (s.f.). Universidad Aut\u00f3noma de Aguascalientes. DGSE. Recuperado de 7 de noviembre de 2021 de: <a href=\"https:\/\/www.uaa.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Autoconocimiento.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.uaa.mx\/portal\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/Autoconocimiento.pdf<\/a><\/li><li>P\u00e9rez, V. H. (2019). Autoestima, teor\u00edas y su relaci\u00f3n con el \u00e9xito personal. Alternativas Psicolog\u00eda. Recuperado el 7 de noviembre de 2021 de: <a href=\"https:\/\/www.alternativas.me\/attachments\/article\/190\/2.%20Autoestima,%20teor%C3%ADas%20y%20su%20relaci%C3%B3n%20con%20el%20%C3%A9xito%20personal.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.alternativas.me\/attachments\/article\/190\/2.%20Autoestima,%20teor%C3%ADas%20y%20su%20relaci%C3%B3n%20con%20el%20%C3%A9xito%20personal.pdf<\/a><\/li><li>Video: Hdez, V. K. (2020). Manejo del enojo y la frustraci\u00f3n. Recuperado el 7 de noviembre de 2021 de:<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=-fVYlYJvWUs\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=-fVYlYJvWUs<\/a><\/li><li>Video: Tolerancia a la frustraci\u00f3n. (2020). Edukids: creciendo juntos. Recuperado el 7 de noviembre de 2021 de: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=XCtHZrzpFbk\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=XCtHZrzpFbk<\/a><\/li><li>SANTIAGO, L. S. (2001). Programa de Intervenci\u00f3n para mejorar la Estabilidad Emocional. Cl\u00ednica y Salud, 12(3),367-390.[fecha de Consulta 28 de Noviembre de 2021]. ISSN: 1130-5274. Disponible en: <a href=\"https:\/\/www.redalyc.org\/articulo.oa?id=180618319005\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/www.redalyc.org\/articulo.oa?id=180618319005<\/a><\/li><\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Introducci\u00f3n \u00a1Hola! \u00bfC\u00f3mo est\u00e1s? Espero que de maravilla. Te cuento que es una satisfacci\u00f3n enorme ser parte de tu formaci\u00f3n acad\u00e9mica. Y para continuar, te comparto un nuevo tema de sumo inter\u00e9s, espero que lo disfrutes. \u00bfQui\u00e9n eres? \u00bfAlguna vez te han hecho esta pregunta, a la que respondes con tu nombre? Sin embargo, en &#8230; <a title=\"Clase digital 2. 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