Respiración
Introducción
¡Hola!
Es todo un privilegio contar con tu asistencia en esta nueva sesión, es muy seguro que la vas a disfrutar y aprenderás mucho, es por ello que te invito a la clase doce del curso.
En esta clase sabrás que la respiración profunda es una de las mejores maneras de reducir el estrés en el cuerpo. Esto se debe a que cuando se respira profundamente, el cuerpo envía un mensaje al cerebro para calmar y relajar aquellos factores que ocurren cuando se esta estresado, dentro de estos factores se encuentra el aumento de la frecuencia cardíaca, una respiración acelerada y una presión arterial alta.
Se llama respiración al proceso mediante el cual los seres vivos intercambian gases con el medio externo. Consiste en la entrada de oxígeno al cuerpo de un ser vivo y la salida de dióxido de carbono de este mismo.
La respiración es nuestra primera fuente de energía. Aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual y nos ayuda a restablecer el equilibrio emocional, como por ejemplo, el estrés produce una gran activación y desgaste del organismo.
Te invito a saber más de este extraordinario tema.
Desarrollo del tema
- Respiración
Conclusión
En resumen de la clase:
¿Qué consideraciones debemos tener en cuenta?
La respiración debe realizarse siempre por la nariz (boca cerrada).
- Es importante mantener la apnea (tiempo sin coger aire) hasta notar la sensación de ahogo.
Si no la llega a notar, es ineficaz.
- A medida que vamos integrando la técnica, aplicar este tipo de respiración durante las actividades de la vida diaria.
- Realizar la técnica pasadas 2 horas post ingesta.
- Conforme vaya aumentando la tolerancia, podemos hacer modificaciones: Ir aumentando el tiempo de la apnea.
La mayor parte del personal de enfermería deberá mostrar una actitud favorable para obtener conocimientos acerca de las Terapias Alternativa, lo cual es un área de oportunidad para mejorar el conocimiento sobre su uso y la recomendación a los pacientes y familia.
Hemos concluido la clase y como puedes notar has aprendido mucho durante el trayecto del curso ¡Muchas felicidades! Te invito a repasar los temas y conceptos revisados y la realización de las consignas para que se pueda alcanzar el aprendizaje esperado en esta clase. Te encuentro en tu próxima sesión.