Yoga
Introducción
¡Hola!
Me complace enormemente saber de ti, espero que compartas mi emoción y te sumes con una gran actitud y ánimo a esta clase.
Yogaś-citta-vṛtti-nirodha: El control de las fluctuaciones de la mente es el Yoga. Esta es la definición establecida en el segundo de los 196 versos de los Yoga Sutras de Patanjali, un texto fundamental de la disciplina. Patanjali era un sabio indio que presentó el sistema completo del Yoga en estos sutras hace más de cinco mil años.
Según la definición clásica, entonces, el Yoga es el silenciamiento del movimiento de la mente (vrittis), y, por ende, su aquietamiento. Pero con el propósito último de la autorrealización suprema del Ser, que es el autoconocimiento más elevado: el de la propia y más absoluta esencia.
Acallar esta actividad no es dejar la mente en blanco y vacía. Por naturaleza, la mente está en constante actividad. Lo que procura el Yoga, al final, es reducir la identificación con ese movimiento que le es inherente. La práctica de la ciencia del Yoga nos ayuda a comprender con claridad que el mundo de afuera se rige por la dualidad (día-noche; frío-calor; abundancia-escasez; alegría-tristeza; comienzo-final; nacimiento-muerte) y que, a su vez, es el carácter dual de la mente es el que lo percibe, proyecta y traduce.
En relación con lo anterior, te invito a proseguir.
Desarrollo del tema
Yoga
Acallar esta actividad no es dejar la mente en blanco y vacía. Por naturaleza, la mente está en constante actividad. Lo que procura el Yoga, al final, es reducir la identificación con ese movimiento que le es inherente. La práctica de la ciencia del Yoga nos ayuda a comprender con claridad que el mundo de afuera se rige por la dualidad (día-noche; frío-calor; abundancia-escasez; alegría-tristeza; comienzo-final; nacimiento-muerte) y que, a su vez, es el carácter dual de la mente es el que lo percibe, proyecta y traduce.
Historia del yoga
Se cree que el Yoga tiene una antigüedad de más de 5000 años, según la información de los textos más antiguos de la humanidad, los Vedas.
La práctica del Yoga y su cultura se pasaba de maestro a discípulo de forma verbal, se decía que era de boca a oreja, más tarde se empezaron a transcribir hasta llegar a nuestros días.
Todavía quedan algunas prácticas que solo se pueden acceder a ellas a través de los grandes maestros que se encuentran en la India, pero es muy difícil llegar hasta ellos.
Conclusión
En resumen, el yoga, que no está ligado a ninguna religión, comprende muchas ramas que contribuyen al desarrollo de la salud física y mental, así como al crecimiento espiritual. Su práctica ayuda a mitigar aspectos negativos de la vida moderna como el sedentarismo, el abuso de alimentos tóxicos o los bloqueos generados por el estrés. La práctica de yoga comienza por la humildad de ser estudiante, aprender, sentir, experimentar cada movimiento, cada respiración en nuestro propio cuerpo como si se tratara de un laboratorio, esta experimentación es la que enriquece la práctica. En yoga el producto final no es lo importante, lo importante es el proceso que vivimos para llegar a un objetivo al cual llegamos con aceptación y sin expectativas, al lugar que lleguemos o al momento que lleguemos todo es bienvenido, todo está bien, es ahí donde el corazón brilla y es feliz. La práctica de yoga no es solamente una práctica de posturas, éstas sólo son para preparar al cuerpo para algo más, aunque es cierto que las posturas son importantes, curan, relajan, fortalecen, pero éstas sólo son en el trabajo de una de las capas del cuerpo y hay que recordar que nosotros somos seres integrales que nos movemos, sentimos, respiramos, pensamos, amamos, tenemos emoción.
¡Te felicito por tu logro! Te invito a continuar con tu proceso formativo realizando y mandando la actividad asignada a esta clase. “Perseverar es sinónimo de tenacidad, no decaigas sigue perseverando en tu educación” Te encuentro en la siguiente clase. Hasta luego.