Contextos de aplicación de Mindfulness
Presentación del tema
Nos encontramos en la tercer clase denominada Contextos de aplicación de Mindfulness, en la cual revisaremos los ámbitos en los que se ha aplicado ésta técnica así como los beneficios que ha traído para quienes
En los últimos años, se han hecho investigaciones de los efectos de esta práctica en contextos clínicos, sin embargo se han desarrollado espacios de Mindfulness para estudiantes y docentes, lo que ha propiciado un mayor auge de su aplicabilidad en ámbitos educativos. En esta clase revisaremos los diversos ámbitos en los que el mindfulness puede ser aplicado, reconociendo su efectividad para mejorar la calidad de vida y promover el bienestar personal de quien lo practica.
Comenzaremos revisando algunos datos clave sobre el mindfulness y su aplicación cómo apoyo en la inteligencia emocional. Posteriormente analizaremos su aplicación en el ámbito educativo, para finalmente concluir con una investigación realizada en el contexto deportivo específicamente cuando existen situaciones de lesión y su aplicabilidad está enfocada a la mejora del rendimiento del deportista.
Demos inicio con la revisión de la información.
Objetivo didáctico de la clase
Identificar y conocer los ámbitos en donde se ha aplicado mindfulness para el beneficio del bienestar, físico, psicológico – emocional de las personas.
Contenido didáctico
A continuación, se presenta el contenido didáctico de acceso abierto o institucional para profundizar en el tema.
| No. | Nombre del recurso | Sinopsis | Tipo de recurso | Enlace Web |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Inteligencia emocional y mindfulness; hacia un concepto integrado en la inteligencia emocional. | En este artículo se revisan algunas de las actitudes básicas en la práctica del mindfulness así como la integración de la técnica en el concepto de la inteligencia emocional. | Artículo | [Acceder] |
| 2 | Mindfulness y educación: posibilidades y límites | El presente artículo presenta información relevante relacionada con los beneficios del mindfulness en el contexto educativo. | Artículo | [Acceder] |
| 3 | Aplicaciones mindfulness en lesión deportiva | Es un recurso que nos muestra los beneficios del uso de la técnica de mindfulness en el ámbito deportivo, específicamente cuando existen situaciones de lesión y su aplicabilidad está enfocada a la mejora del rendimiento del deportista. | Artículo | [Acceder] |
Material didáctico complementario
| No. | Nombre del recurso | Sinopsis | Tipo de recurso | Enlace Web |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Apuntes de Pedagogía: Meditación y Educación | En este recurso se muestra un compendio de artículos relacionados con la enseñanza de la meditación en el ámbito educativo. | Artículo | [Acceder] |
| 2 | Mindfulness en el entorno laboral | A través del conversatorio que nos ofrecen las participantes se busca reflexionar sobre los beneficios que puede aportar la práctica de mindfulness en el ámbito laboral. | Podcast | [Acceder] |
Resumen e ideas relevantes de la clase digital
Como pudiste darte cuenta la estrategia de mindfulness puede aplicarse en distintos contextos dando la posibilidad de que los participantes tomen conciencia de lo que sucede con sus emociones a partir de alguna situación vivida y tenga la capacidad de regular el estrés y la ansiedad detonados por cualquier situación en cualquier contexto de su vida diaria. Revisamos también, que esta técnica puede emplearse tanto en un entorno clínico como en uno educativo, incluso en la actualidad las ciencias del deporte hacen uso de esta estrategia de meditación para el beneficio de los deportistas, teniendo como objetivo la mejora del rendimiento y la reducción de dolor en condiciones de lesión.
Con esto finalizamos esta tercera clase, ¡Muchas felicidades por haber concluido esta sesión! No olvides realizar las actividades propuestas, te espero en la última parte del curso. Hasta entonces.