Presentación del tema Nos encontramos en la tercer clase denominada Contextos de aplicación de Mindfulness, en la cual revisaremos los ámbitos en los que se ha aplicado ésta técnica así como los beneficios que ha traído para quienes En los últimos años, se han hecho investigaciones de los efectos de esta práctica en contextos clínicos, … Leer más
Presentación del tema Me da gusto que nos encontremos de nueva cuenta en esta segunda clase denominada: Conceptos básicos de mindfulness. Antes de comenzar es importante recordar que en la clase anterior analizamos los elementos clave que definen la la técnica de mindfulness y reconocimos conceptos como la conciencia plena, la meditación, metacognición, pensamiento, emociones, … Leer más
Presentación del tema Te doy la más cordial bienvenida a la primera sesión del curso denominada Mindfulness: conceptos y fundamentos, en la cual revisarás algunos documentos que contienen información relevante sobre los antecedentes y fundamentos de esta técnica. El mindfulness, surge como una estrategia para la reducción del estrés, aumentar la claridad mental y propiciar … Leer más
Fundamentación Vivimos en una sociedad donde las demandas y el estrés diario pueden generar diversos problemas de salud y emocionales, por lo que la meditación se convierte en una herramienta efectiva para ayudar a las personas a manejar el estrés y mejorar su salud emocional y física. El curso está especialmente dirigido a personas que … Leer más
