Presentación del tema Nos encontramos en la tercer clase denominada Contextos de aplicación de Mindfulness, en la cual revisaremos los ámbitos en los que se ha aplicado ésta técnica así como los beneficios que ha traído para quienes En los últimos años, se han hecho investigaciones de los efectos de esta práctica en contextos clínicos, … Leer más
Presentación del tema Me da gusto que nos encontremos de nueva cuenta en esta segunda clase denominada: Conceptos básicos de mindfulness. Antes de comenzar es importante recordar que en la clase anterior analizamos los elementos clave que definen la la técnica de mindfulness y reconocimos conceptos como la conciencia plena, la meditación, metacognición, pensamiento, emociones, … Leer más
Presentación del tema Te doy la más cordial bienvenida a la primera sesión del curso denominada Mindfulness: conceptos y fundamentos, en la cual revisarás algunos documentos que contienen información relevante sobre los antecedentes y fundamentos de esta técnica. El mindfulness, surge como una estrategia para la reducción del estrés, aumentar la claridad mental y propiciar … Leer más
Fundamentación La Universidad de Guanajuato ofrece la Unidad de Aprendizaje (UDA) Impacto Ambiental como parte de la formación disciplinar para el programa de ingenierías en el área básica común. La importancia de esta unidad de aprendizaje radica en su aportación a la consolidación de aprendizajes, como parte de las competencias establecidas en el perfil de … Leer más
Introducción ¡Hola, que alegría encontrarte nuevamente en este espacio formativo! Te comento que estás por concluir el curso y es muy gratificante saber que has llegado hasta este punto, te pido que continúes y no desistas ya que falta poco. Por lo tanto, te brindo la bienvenida a la última clase del curso de Mindfulness. … Leer más
Introducción ¡Hola! ¿Cómo estás? Espero que de maravilla. Te cuento que es una satisfacción enorme ser parte de tu formación académica. Y para continuar te comparto un nuevo tema de sumo interés. Durante esta clase daremos especial atención en la relación de mindfulness con las emociones, resiliencia y liderazgo. De parte de todos quienes hacen … Leer más
Fundamentación Muchas de las condiciones de la vida actual pueden generarnos una percepción de exigencias superiores a nuestras capacidades, al vernos rebasados por diversas circunstancias o acontecimientos, se puede presentar el estrés. Contar con herramientas que nos permitan afrontar de mejor manera las situaciones tensas, problemáticas o estresantes, nos permitirá acceder a un mejor equilibrio, … Leer más
Introducción ¡Hola! Es un gusto saludarte y ofrecerte la bienvenida a esta primera clase del curso Introducción al Mindfulness.. Espero que te mantengas con mucho ánimo y disfrutes este curso preparado para ti. En nuestra primera clase tenemos un objetivo primordial y es identificar el concepto de mindfulness. Tú vas a adquirir el conocimiento para … Leer más
