Introducción ¡Estás a punto de completar tu curso! Te felicitamos por llegar hasta aquí y esperamos que lo aprendido en los tres módulos sea valioso en tu vida diaria. Además, queremos brindarte información sobre la importancia de fomentar una cultura de prevención de accidentes y de promoverla en tu entorno. Como una abeja responsable y … Leer más
Introducción Una vez que has conocido un poco acerca de lo que es la prevención y has leído el tema relativo a las principales lesiones accidentales y cómo prevenirlas, es importante conocer, en caso de sufrir alguna lesión o accidente, cuáles son las herramientas que puedes utilizar, así como instituciones o personas que te pueden … Leer más
Introducción Como parte de la concientización sobre la prevención de accidentes y el autocuidado, para la Universidad de Guanajuato es importante que conozcas diversas herramientas para identificar los riesgos asociados a las lesiones. Al finalizar esta clase, sabrás reconocer los tipos de lesiones que pueden poner en riesgo tu salud y, más importante aún, tu … Leer más
Introducción ¡Hola, abeja! Te damos la más cordial bienvenida al Curso de Prevención de Accidentes, titulado “Súbeete a la prevención”, a través del cual podrás conocer conceptos, características y estrategias de acción para prevenir accidentes en tu entorno, casa, escuela y vía pública. Lo anterior con el fin de promover la conciencia social sobre la … Leer más
Fundamentación La cultura del autocuidado y la prevención son acciones de gran relevancia para la Universidad de Guanajuato que busca generar espacios educativos seguros y armoniosos para el desarrollo integral de su comunidad estudiantil, es por eso que preocupada por brindar herramientas de autocuidado y autoprotección para los estudiantes lleva a cabo continuamente la difusión … Leer más
Presentación del tema Nos encontramos en la tercer clase denominada Contextos de aplicación de Mindfulness, en la cual revisaremos los ámbitos en los que se ha aplicado ésta técnica así como los beneficios que ha traído para quienes En los últimos años, se han hecho investigaciones de los efectos de esta práctica en contextos clínicos, … Leer más
Presentación del tema Me da gusto que nos encontremos de nueva cuenta en esta segunda clase denominada: Conceptos básicos de mindfulness. Antes de comenzar es importante recordar que en la clase anterior analizamos los elementos clave que definen la la técnica de mindfulness y reconocimos conceptos como la conciencia plena, la meditación, metacognición, pensamiento, emociones, … Leer más
Presentación del tema Te doy la más cordial bienvenida a la primera sesión del curso denominada Mindfulness: conceptos y fundamentos, en la cual revisarás algunos documentos que contienen información relevante sobre los antecedentes y fundamentos de esta técnica. El mindfulness, surge como una estrategia para la reducción del estrés, aumentar la claridad mental y propiciar … Leer más
Fundamentación Vivimos en una sociedad donde las demandas y el estrés diario pueden generar diversos problemas de salud y emocionales, por lo que la meditación se convierte en una herramienta efectiva para ayudar a las personas a manejar el estrés y mejorar su salud emocional y física. El curso está especialmente dirigido a personas que … Leer más
Introducción ¡Hola admirable estudiante! Me da mucho gusto saludarte en esta ocasión, que sin demeritar las anteriores, ya has avanzado mucho en este proceso formativo y eso es razón suficiente para pedirte que continúes con ese mismo ímpetu por aprender más. Te reitero mis felicitaciones y te doy la bienvenida a la última clase digital … Leer más
